作者：杰西西
和尚与师弟去化缘，碰到了一位漂亮的女孩因为过不了河在啼哭，和尚便说：“我顺便把你抱过去吧”。过了河女孩谢过和尚便走了。
小师弟心里很生气，禁不住责问师兄道：“咱们出家人是不准近女色的，师兄你竟然抱着人家过河，难道不怕犯戒吗”？
和尚笑了笑说：“师弟，出家人常说‘善哉’便是行善。她有难处我帮她，解决了难处就算完了。我早已将女孩放下，你怎么还抱着不放呢？”
小师弟听后十分惭愧说：“我的眼光狭隘，错怪了师兄，善哉！善哉！”
和尚放下了杂念，所以内心平静，德修仍在，该有所为时有所为，该放下时才可轻易放下。
佛经中常教导人们：要学会“放下”。那究竟要放下些什么？
从我个人的观点来看，我认为包含以下6点：
1、放下过去
未来的任何一天，即使再远，也终会到来；
过去的任何一天，即使是几分钟之前，也永远无法回去。
过去已然发生，可以怀念，可以总结经验教训，但不能揪着不放影响现在的生活。
现在是由无数过去构成，你的现在也是你下一秒的过去。
我们改变不了过去，但能够改变现在，从而影响未来。
2、放下比较
我们通过比较，了解自己所处的位置，从而调整自己，这无可厚非。
当我们通过比较，去获取优越感，将越来越累。
人因为出身、父母、选择的原因，每个人的起点不一样，
人与人根本无法比较；
你比这个他强了，那个他比你强了，
你稍微放松一下，别人又超过了你...
跟人比较会永远没完没了，得不到放松的机会。
因为永远都会有比你强的人，也永远有人比你更努力，机会更好，快速超越你。
把所有的幸福建立在超越别人身上，你永远得不到安宁和安全感，只有建立在和自己过去的比较才是合理的、才会感觉到满足和幸福。
3、放下面子
因为害怕拒绝别人，难受了自己，
最后变得对这个世界充满了愤怒；
因为害怕让别人看到自己的脆弱，伪装坚强；
压抑得太多，最后无法承受；
因为害怕让别人看到自己的失败，不敢尝试；
错过了很多成长的机会，最后变得越来越脆弱，经历不了任何的挫折，把自己修炼成了玻璃心。
人无完人，每个人都有自己的短处，都有不如人的地方，但正是因为这些棱角，才是我们灵魂与众不同的特征。
试着去理解真实的自己，接纳真实的自己。
带着“优秀”、“有能力”、“善良”、“高尚”等标签生活，
害怕事情的结果与自己的标签不一致，
压力重重，不敢展示真实的自己。
把一些无谓的标签扔掉，做个普通人，心灵才会更加自由。
4、放下消极
同一件事，不同的人有不同的看法。
乐观的人看到朋友没有回复微信，觉得朋友很忙，希望能做点什么帮到朋友；
消极的人看到朋友没有回复微信，觉得朋友不重视自己，充满了难受和愤怒；
同样是竞争，有人看到的是残酷，
有人看到的是竞争下人类带来的社会的进步。
任何事物都有优缺点，我们看待问题的角度可以多元化。
你理解世界是善意的、美好的，你就会采取更加积极的行为，世界也会以积极的方式与你交互；
你理解的世界是恶意的、丑陋的，你就会采取消极的行为，世界将会以消极的方式与你交互；
我们用自己的想法构建了我们的周围世界，你的内心如何，世界就是如何。
5、放下抱怨
抱怨的根源通常是遇到问题难以解决，为了防止伤害自尊，把责任推给周围环境，以此获得自尊。
拉着别人抱怨，是因为内心有对抱怨不去解决问题带来的生存焦虑，所以拉着更多人一起抱怨，帮着证明是环境的问题，以消除内在的恐惧和焦虑。
职场持续的抱怨让你越来越难适应公司的环境，没办法在一家企业持续的工作，缺乏稳定的收入来源，生活越来越窘迫；
问题或困境不会因为抱怨而消除，反而会陷入恶性循环，越来越糟糕；
与其抱怨不如想办法解决问题，解决问题才能带来能力的成长。
即使不能解决问题，你也习得了正确面对困境的态度。
6、放下纠结
心理学上说，一切存在都没有问题，有问题的是冲突。
什么是冲突？
简单地说，就是：
我做了某事，又想着不做他的好处；
我不想做某事，又想着做了它的好处。
放下纠结就是：
做了就是做了，不再去想不做的好处；
没做就是没做，不再去想做了的好处。
做与不做，是你的选择；
结果，不是你控制的；
但问耕耘,莫问收获。
心不纠结，才会自由和洒脱。
那些紧紧攥在手里的过去，是时候说再见了；
那些念念不忘的感情，不去期待回响了；
那些纠结于心的烦恼丝，今日起一刀两断。
把该放下的态度放下，心灵才会越来越轻松，灵魂才会越来越自由。
