从重度抑郁走出，分享导致抑郁的2个原因
情感
健康
2024-11-18 07:31
广东
抑郁到底是生理的还是心理的成因，各种人因为各种不同的目的，有各种不同原因的解释。但是大家都需要明白的是：除了你自己，没有人能对你的康复负责任，也只有你自己才明白根源到底是什么。过度的把责任推到遗传、生理方面这些无法改变的问题上，你会放弃自我努力，而深陷到抑郁中，无法走出。承认自己在认知、思维习惯方面的问题，去改变那些能让你改变的东西，对自己的康复是不无裨益的，也是对自己人生负责的态度。分析过很多人，很多经历抑郁的朋友都有一个控制欲强的父亲或者母亲，或者从小有意识无意识地将你和邻居比较，父母对我们的爱也都是有条件的爱。所以，很长的时间内，我们为了获得他们的爱，为了逃避内疚感、道德罪恶感的惩罚，很多时候我们的选择都是为他们而选择的，我们正在争取的东西其实是他们传达的他们所要的东西。最后，我们成为不了我们自己，然后这种分裂越来越大，越来越痛苦。每一个曾经尝试过摆脱父母影响的人都知道，要摆脱很难，要经历自己没有按照父母意愿生活的那种内疚感和该死的道德罪恶感，需要很大很大的勇气。只有哪天你有勇气摆脱了，按照自己能做到、让自己快乐的方式去孝顺，你才能得到解脱。也许我们从小看多了成功学，而成功学其实隐藏了很多东西，特别是上一辈、上上一辈、甚至是很多代的积累。《社会学的邀请》一书中提到：成功很多时候是由于你拥有的资源所决定的，包括经济资源、社会资源、文化资源。还提到，家庭除了情感功能之外，还包括社会地位的继承，这种继承就包含了经济、社会、文化资源。大家其实真的不需要看太多成功学。但凡有特殊成就的人，包括著名的和你身边的，不要只看他本身，最好追溯一下这些人的上一辈：父辈的社会地位、经济条件、文化背景、情绪管理能力、人际关系......多去了解一些，你就明白我所说的，家庭基础论。让下一代天生就具有更多的社会资源，至少比一个什么都没有的起步就要高很多。这也就是为什么很多人需要有一定的经济基础才考虑生孩子的原因，什么d欧没有的孩子比什么都有的孩子差距大很多，这包含经济基础，眼界等等。一般文化程度比较高，父辈会自动学习，也会更好地解决问题，并且将解决问题的能力传授给孩子。一个同样智力基础的孩子，不同的父辈，没有父母教育如何做人、做事的孩子还需要花很多时间去亲自走过很多的坑，然后才开始更高发展；这个是最重要的一点，相信一个抑郁过的人，真正总结过原因反省过的人会明白这一点：只有身心健康才是基础。父辈控制不了自己的情绪，时好时坏，孩子便无所适从；父辈对孩子是有条件的爱，孩子长大后就成不了自己，就会为外界的认可而活......一个身心健康的孩子，会正确看待成败，所以可以经受更多挫折，可以在奋斗过程当中不像缺爱的孩子那样为了获得别人的认同而失去自我。有时候我们并非害怕挫折本身，而是害怕挫折带来的惩罚——别人的不认可，别人认为自己没能力。承认父辈对我们的影响，并非表示我们就可以不再努力了，只是想说明：一个人的成就不仅仅取决于个人努力，还有很多其他因素的影响。现在的我，抑郁7年后，确实过上了自己想要的生活，即使在大家都焦虑的中年，我也在企业保持着自己的核心竞争力，并成为公司的核心。我们可以改变我们的生活，但需要时间的积累，需要在努力中耐心等待。但很多人却急于求成，以至于把所有的时间给了工作，过度的付出，但事情有事情的发展规律，努力过度而不顾及环境的节奏，就很容易愤愤不平。也可以在今天的推文中，测试你的内在自我状态是怎样的。
