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为什么太过用力的人走不远？如何学会更从容？

情感 2024-10-06 07:01 广东

生活中有这样一群人，他们一门心思在工作上，非常努力，但很急躁，缺乏耐心，不懂得生活，给人一种紧绷感，这种人通常就是我们所说的用力过猛的人。

01. 为什么说过于用力的人走不远？

我们通常说用力过猛的人走不远，为什么？

1、持续性不够

任何事情不是一蹴而就的，需要一个过程，有些重要的事情做成功甚至需要几年到10多年。太过用力的人通常忽视客观规律，急于求成，当结果达不到自己预期的时候，很容易受挫而导致放弃。

2、稳定性不够

太过用力不懂得休息，导致精力消耗过度，精力用完就会进入一种极度疲惫的状态，需要休息一段时间。

3、幸福感缺失

一门心思在工作，难以平衡工作、生活和情感，而幸福、发自内心的愉悦往往来自生活中的点点滴滴，缺乏对生活的投入，导致幸福感缺失，容易陷入一种虚无的状态，从而怀疑活着的意义。

4、破坏人际关系

太过用力，急于求成，缺乏对他人的关注，很容易越界侵犯他人的利益，导致人际关系受挫，当别人的利益受到伤害时，就容易为自己设置障碍，导致推进一些事情困难重重。

5、缺乏松弛感

太过用力，通常是希望控制，一旦想控制，就会患得患失，缺乏安全感，从而造成紧绷感，难以松弛。

6、视野狭窄

过于用力，本质上是希望控制，而我们想控制外界就会被外界控制，情绪就会受到影响，人在情绪控制下很难做出正确的决策，同时，过于用力，一刻都不休息，就会缺乏看路的时间，缺乏深度思考。

以上这些原因，忽视规律导致因为挫折难以持续，因越界侵犯他人利益而难以获得支持，缺乏休息而导致缺乏深度思考和稳定性，缺乏投入生活而缺少幸福感，这些都导致了难以走远。

02. 如何学会更从容？

1、学会放下

过于用力的本质是缺乏安全感，想控制，这个时候我们要学会放下，有时候放下很难，需要有个重要的契机，让你痛到学会放下。

我们要意识到，结果根本不由于我们控制，担心也好，不担心也罢，结果因为担心与否而改变。

所以学会放松下来，投入到工作本身中。

当不再想控制，不再被恐惧驱动，就开始学会真正的放下了。

2、认识到客观规律，不急于求成

任何事情的发展都需要时间的沉淀和积累，也需要势头，所以要耐心潜伏、等待。

当认识到这个客观规律，知道自己再怎么往前推进，时机未到都是不会出现相应的结果的，就学会了耐心等待。

3、学会投入生活，平衡家庭和工作

学会把时间花给家人如孩子，花给爱好，花给生活中那些无用的事情，比如说插花、画画，学会享受当下，你就获得了来自生活中一点点的幸福感。

人生很长，支撑我们走下去的就是生活中的幸福感。

当你不仅仅关注工作，还关注家庭、朋友和爱好，不再像过去那样就是一根尖尖的钢针在往前奔跑，而是四平八稳地往前推进，你就会找到了稳定和安全感。

4、允许一切意料之外的事情发生

很多时候，因为外界环境、他人的因素、你自己的体能、身体状况、情绪状态等导致了事情不会总是按预期发展，要学会允许和接纳，并且顺其自然地应对，就缓解了焦虑感。

5、不断察觉

方法1-4理解了之后，不断察觉，当发现自己急于求成时，发现自己过度用力时，提醒自己，慢慢地我们就学会了从容。

温暖家园杰西西

杰西西，温暖家园创办者，心理学硕士。在阅读中静心，在生活中修行，在写作中复盘助人。真诚分享有关心理健康、个人成长、人生感悟、职业发展、亲子教育、生活修行等人生感悟，助人助己。

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