在人生旅途中，我们常常被未来的不确定性所困扰：
拥有健康时，我们担心疾病的突然降临，对潜在的健康问题感到不安；
一旦生病，我们又担心治疗的漫长和经济的负担，对未来的恢复感到迷茫。
没有孩子时，我们害怕自己无法承担起养育的责任，对成为父母的角色感到焦虑；
有了孩子之后，我们又为子女的教育和成长操心，为家庭的和谐而烦恼；
有工作的时候，因为害怕失去工作，跟同事、上司相处的压力而焦虑；
没工作的时候，又会担心自己没有收入，为未来发展不好而苦恼。
……
傅首尔曾说：坏事还没有发生，你就提前害怕，就等于你遇见两次坏事。
总是为那些未曾到来的困难而忧心忡忡，就无法享受当下的美好时光。
.01. 沉溺害怕，陷入焦虑的深渊
无数人，从青春到成熟，总是被忧虑所驱使：学业焦虑、职场焦虑、家庭焦虑、为父母而焦虑、成就焦虑……
哈佛大学的一项研究显示：人类的大脑会把我们害怕的事情影像化，并不断地在脑子里重复，结果就是好像有一个磁力场，引着我们走向那个方向。
不停地问自己，生活会不会好。
而一次次“否定”的自我回答，最终将你拉入自我消耗的漩涡。
一旦深陷其中，忽视了现在，你便会在起伏中不断耗费精力，直到力竭声嘶，被洪流彻底吞没。
.02. 我们的担忧多是多余的
许多人的烦恼，并非源自现实，而是源于无端的忧虑所构建的幻象。
英国牛津大学的心理学教授Smith在一项研究中发现：
“我们所忧虑的事情，大约90%实际上并不会发生；
即使真的发生，80%的结果都远比我们预想的要乐观。
换言之，我们所有的担心中，仅有2%是有必要的，剩下的98%都是被我们放大了的。”
担心失业后无法生存，担心永远找不到合适的伴侣，担心老年孤独无依……
这些担忧确实令人恐慌，但这些“风险”并不迫在眉睫，发生的几率也极低。
然而，如果长期处于人为制造的恐慌之中，最终会被内心的黑暗所吞噬。
要坚信，世上没有永远的困境，也没有永远的阴雨天。
因此，不必对未来过分忧虑，卸下心灵的重担，才能步伐更加轻快，走得更远。
.03. 活在当下，为所当为
我们总是想得太多而做得太少。
顾虑重重只会束手束脚，一事无成。
生活永远充满不确定，有时放手一搏，大胆尝试，方能有所收获。
经典电影《阿甘正传》中，资质平庸的阿甘，最终成为了战斗英雄、体育冠军、政界名人、百万富翁。
人们毫不怀疑阿甘的成功，对阿甘成功之道的剖析，也从未停止。
网上有一个高赞的说法：
“阿甘为什么会成功？因为阿甘从没怕过失败。
想打橄榄球，便去打橄榄球，他只管拿到球一直向前跑；
想打乒乓球，便去打乒乓球，他牢记眼睛不要离开球。
在战场上，别人担心中枪，担心被偷袭，他只管听从长官的命令。
永远活在当下，永远不为明天担忧。”
正如《当下的力量》中所说：
没有任何事情可以发生在过去，也没有任何事情会发生在未来，所有的事情只发生在当下。
所以，人最好的活法，就是要做什么就只做什么，活在今天就只享受今天。
认真吃饭，踏实睡觉，专心做事，沉浸式地跟这个世界融为一体。
专注当下的真实，顺其自然地生活，从思维里诞生的苦痛便会不攻自破。
.04. 保持耐心，时间会给你答案
丘吉尔有一句名言：
“当我回顾所有的烦恼时，想起一位老人的故事，他临终前说：‘一生中烦恼太多，但大部分担忧的事情，却从来没有发生过。’”
小时候觉得忘带作业是天大的事，高中的时候觉得考不上大学是天大的事，恋爱的时候觉得和喜欢的人分开是天大的事。
后来才发现，18岁考不上好的大学，你的人生不会就此完蛋；
35岁失去爱人，并不意味着你会孤独终老；
40岁被裁员，也不代表你没有东山再起的机会。
人生在世，总有意外与变数。
活在过去的人会抑郁，活在未来的人会焦虑，只有活在当下的人才能获得真正的平静。
稳住心态，耐住性子，做好该做的事，时间自会给你答案。
