汗液“乳白色”提示身体有什么问题呢？

文摘 2024-07-20 15:19 四川

很多时候，我在讲健康，但是很多人对于健康的知识的理解并不多，听别人说多出汗身体就会好，什么汗是脂肪的眼泪，汗越多减肥效果越好等等言论，然后自己也去常识让身体出很多汗，但是汗液的出多了对身体的伤害也是很大的。

今天我们不讲那些危害了，讲一下大家并不是很关注的小问题，

1.汗液的颜色：其实汗液也是有颜色的，如果汗液多并且颜色有些乳白色，颜色很淡的那种白色，衣服干了以后有很多白色印记，说明汗液里的盐份含量比较高，这个时候反映出什么问题呢？说明身体的电解质是不平衡的，说明这个人的饮食和代谢是有一些小问题的，血脂代谢等。

2.汗液的多少：很多人每次喜欢大量的流汗，觉得是排毒很舒服，其实在这个过程中也有大量的电解质跟着汗液排出，如果不及时补充身体就会出现电解质紊乱，而出现一些如乏力，头晕，想吐等等症状，而且就是补充，身体也不会那么快速的就补充上了，所以这种大量出汗的，身体必然会受到损伤，这也就是说中医讲的不能大量出汗的原因所在。

3.如何预防：所以在这个过程中，我们要根据身体进行整体的评估，饮食是否是合理的，有没有体重过轻或者过重，运动前补充足量的电解质等，运动时避免大量出汗等。

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训练经验

2002年开始从事运动健身，多年的实战运动训练经验，擅长运动训练纠正身体体态问题，改善肩颈、腰骶、四肢关节的慢性劳损。亚健康调理，健身训练等问题。

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