胸大了会把胸腔压塌吗？

文摘 2024-06-14 12:00 四川

最近有很多教练朋友和我聊天，推送给我很多培训师做自媒体的视频，很多关于做运动康复的，普拉提的，体态纠正的讲健身力量训练和传统的力量训练，导致身体出现很多问题，又出现什么很多乱七八糟的理论，搞的现在很多健身行业的教练，不管是普拉提还是力量训练都会怀疑自己所学的技术，到底有没有用。

其实这是个很正常的过程，因为之前的很多培训师其实基本都没有学习过人体的生理知识和病理知识，其实他们的逻辑思维和知识相对缺乏的，所以他们会自我学习和别人沟通学习各类知识，把那些不系统的知识转化成自己的知识，但是在积累的过程中，因为基础知识的薄弱，会延展出很多问题，就这成了他们的最新理论和知识，自认为是那么的，但是其实知识早就存在了，只是大家不知道，没有学习到，结果一听好像有点道理。

现在很多训练技术都是传统力量训练演变而来，本身传统训练技术就存在很多不合理的技术动作，在这些不合理的技术动作长期坚持下肯定会出现很多问题，因为不符合人体地心引力和运动力学的特点，所以做的越多，体态问题越多，本身没有溜肩的，没有圆肩驼背的，心肌没有损伤的，关节没有损伤的等等问题，结果在一系列不合理的训练下变的全是问题，其实就是对训练技术的落后理解。又接触不到好的训练体系，所以越说越多，甚至还有胸大了把胸腔压塌的理论出现。那都是不合理的屈肌训练导致的，胸椎的位置不对。

再者很多人对饮食其实是没有理解透的，很多饮食有问题的，什么大量的蛋白，什么大量的碳水摄入等，其实就是对身体积累钙化和伤害，让身体产生一系列的炎症和血管以及大脑的损伤，所以在神经反射等就会慢，身体的传递能力和支配能力降低，肌肉能力不匹配，伸肌的能力没有提升。

综合下来问题就会变得更严重，但是很多人还没有意思到问题的根本在哪里，还在那天马行空的自我研究，搞出那么多落后的理论体系，然后又传播，导致整个技术体系的落后，整个行业的知识和技术落后很多年，让大众变成试验品。

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训练经验

2002年开始从事运动健身，多年的实战运动训练经验，擅长运动训练纠正身体体态问题，改善肩颈、腰骶、四肢关节的慢性劳损。亚健康调理，健身训练等问题。

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