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Isha哈他瑜伽线下免费公开课（12月）

文摘   2024-11-23 21:03   江苏  


对瑜伽感到好奇但不知道从哪里入手？加入这节105分钟全面介绍古典哈他瑜伽基本原理的课程。由训练有素的Isha哈他教师带领，介绍课后有问答环节，为您提供一个窗口了解这个基于深刻科学的练习如何提升和改变一个人思考、感受以及体验生命的方式。

无论你是在寻求一个达到健康、快乐的完整的过程，还是寻找一个管理身体和头脑的方法，或只是好奇你的第一步怎么走，这节课会给您答案，同时，让您体验到古典哈他瑜伽是一个活生生的过程。开始这段绽放之旅吧，向你的终极可能性绽放。

通过练习，你可以强健脊柱沿线肌肉，避免年龄增长带来的脊柱垮塌和神经收缩，平衡你的头脑、行为和情绪，让你自然而然散发平和气息。参加学习后即可在家或其它任何地方进行练习。

课程包含

  • 古典哈他瑜伽介绍

  • 瑜伽合十礼：可激活腰部、并增强沿脊柱肌肉的完整过程

  • 冥想练习：简单而强大的手印，克里亚或者呼吸法

  • 由Isha哈他瑜伽老师引导的问答环节


课程安排 
12月 上海 深圳 北京 广州 苏州 太原 长沙 杭州 济南 海南


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精选导读

什么是古典哈他瑜伽
瑜伽的健康益处——瑜伽如何帮助你保持健康？
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