![]()
Isha Kriya是一个简单而有力的工具，
从不真走向真实。——萨古鲁
Isha Kriya是一个简单而有效的过程，植根于瑜伽科学的永恒智慧。由萨古鲁提供，它有潜力改变任何愿意每天投资12分钟的人的生活。Isha Kriya的目的是帮助一个人接触到自己存在的源头，按照自己的愿望和愿景创造生活。每日练习Isha Kriya有助于带来健康、活力、平和与幸福。它是应对现代生活繁忙节奏的有力工具。今天，对大多数人来说，“瑜伽”这个词通常会让人想到把身体扭成各种不可能的姿势的画面。瑜伽的身体层面只是这个多维科学的一个方面。瑜伽是一种技术，能让身体和头脑达到它们能力的顶峰，让人活出生命的极致。为每个人提供“一滴灵性”是萨古鲁的愿景。通过 Isha Kriya引导冥想，现在每个人都可以舒适地在自己家中获得灵性过程所带来的可能性。益 处
经常练习Isha Kriya可以在很多方面提升你的生活。Isha Kriya有助于：Isha Kriya介绍
![]()
学习Isha Kriya
![]()
这个免费的 Isha Kriya 引导冥想包含介绍和练习指引，将全程带领你进行练习，它提供了一个完整的过程去体验更高维度的生命。见证分享
![]()
感谢Isha Kriya！我感觉很好——（我以前得过癌症，有残疾）；我感觉年轻——（我82岁了）；我感到喜悦；我感到感激；我感到巨大的奉献之情；我感觉到爱！有了Isha Kriya，我在冥想时体验到一种非常幸福的感觉。起初，我对这种方法的有效性持怀疑态度，但现在我可以断言 Isha Kriya 是真正有效的。我现在感觉不那么自私和以自我为中心了。我变得更活跃，我的睡眠周期有了规律，现在我更喜欢吃健康的食物而不是垃圾食品，而且我一天比一天更自信、更开朗。自从学习 Isha Kriya 后，我感觉不那么烦躁，思维更加清晰，我发现自己能更容易地完成以前看起来太困难的任务。我有更多的精力，对人更耐心，我对这个世界的愤怒也减少了——更多的是对事物的欣赏。我也感到更轻松，更有动力去尝试和完成任务。我感到更平静，更平和——肯定没那么反复无常了。而且更重要的是，我开始自问为什么我大部分时间都感到沉重和严肃，这告诉我，现在我意识到还有另外一种存在方式。谢谢你。我现在无法想象没有Isha Kriya的生活。它的主要好处是：内心的平静，情绪的稳定，头脑的清晰和一种更多地停留在当下的能力。Isha Kriya是一个伟大的祝福。我不再被卷入外部发生的一切混乱之中。这就像来自Isha Kriya的平衡弥漫着我，每天都支撑着我。我练习的时间越长，它就变得越深。无论如何，我一天也不会错过的。这是我的锚。有了Isha Kriya，我可以轻松地感觉到我的呼吸在流动。早上起床时我感到健康又快乐，因为晚上睡得很好，没有任何精神上的困扰。现在我的血糖和高血压已接近正常，我为此真的很高兴。我非常感谢萨古鲁赐予我这神圣的kriya。生活已经开始改变。生活中的小事情很容易就自己解决了。我注意到人们对我变得如此友好，我自己也是，因为我在他们身上看到的就只是生命，只是爱。而我也从他们那里得到了同样的回馈。生活已经变成了一种无需任何理由的快乐体验。现在我很少经历悲伤的时刻。– Sigita Jungbliutaitė, 立陶宛自从练习了Isha Kriya之后，我的耐心和思维过程都在改善。我觉得自己更集中了，甚至变得平稳了。自从练习Isha Kriya以来，我意识到我从小对自己持有的消极信念是没有现实依据的，我已经能够放下它们。我已经练习Isha Kriya五个月了，我看到的变化非常显著。我想得少了，对每件事都不那么需要知道“为什么”。生活似乎在流动，没有冲突，只是感觉更有凝聚力。我刚刚练习了Isha Kriya冥想，惊讶于这个Sadhguru带领的冥想是多么强大——甚至只是通过一个在线视频！我确实感到了一种内在的平和、平衡以及从依恋中分离出来的感觉。今天我经历了Isha Kriya的过程，感到双眼盈满泪水……我感觉到了某种东西——一种想要更长时间享受它的冲动。谢谢，萨古鲁，谢谢你帮助我。去年七月，我在佛罗里达参加了内在工程课程，离开时安定而平静。但在12月接受了一次膝关节置换手术之后，我的整个身体和头脑都变得难以应付。仅仅是听着Isha Kriya就使我能够再次感受到同样的平和。今年三月，在一位朋友的推荐下，我去听了萨古鲁（Isha 瑜伽创始人）的演讲。我以前没有冥想的经验，只练过一点点瑜伽。他在那次活动上教授的冥想技巧的经验真的是相当惊人。仅仅那一次小小的接触就给了我一种内在平静的感觉，这种感觉使我能够更好地处理个人生活中的困难时期，这远远超出了我的想象。萨古鲁的幽默感和对生活及世界的看法，我认为每个人都应该从中学习。– Alida Horne, 法律秘书, 美国宾夕法尼亚州Isha Kriya对我来说是一次变革性的经历。我每天练两次，每天都练，在过去的11个月里一天也没少练。我更健康，头脑更清醒，情绪上更稳定快乐，注意力也更集中。我注意到，我对“不愉快”的情况较少作出反应，这让我能找到不那么情绪化的解决方法。我在做kriya的时候也有了一些深刻的感悟。我能从内在感觉到什么是我和什么不是我之间的区别。我发现我以前创造了很多困扰自己的东西。我也有一些非常深刻的连接的幸福时刻，让我感到敬畏和惊奇。我很感激也很高兴萨古鲁这么广泛地把它提供出来。Isha Kriya常见问题解答
(复制以下链接到浏览器打开)
www.ishayoga.net/yoga-meditation/isha-kriya/
电子邮箱：china@ishayoga.net![]()
