此课程帮助你奠定健康、喜悦和活力的基础，并确立一种幸福的化学状态。
研究表明
减少压力50%
研究人员发现，参加过"内在工程"的企业员工的压力感显著减少了 50%。
改善睡眠质量
时间：
日期：12月19日-22日
12月19日 16:00-19:30
12月20日 16:00-19:30
12月21日 08:30-19:00
12月22日 07:00-19:00
报名链接（复制到浏览器打开）：online-cn.sadhguru.org/register/9687
香巴维大手印克里亚的传递
Victoria Azarenka, 前世界第一网球手
“我一直觉得自己不知道怎么冥想，冥想是非常难的。但现在，每天冥想已成为我的良药。我能注意到自己感觉和思维清晰度的不同。它真的在转化我。”
Glover Teixeira, 前UFC（终极格斗锦标赛）轻量级冠军
“人们总是问我：‘我生命中最重大的时刻是什么？’我会问：‘是我的生活还是工作？’因为在我的职业生涯中，最重要的是UFC金腰带，但在我的生活中，最重要的肯定是进行内在工程。”
Dylan Cease, 芝加哥White Sox橄榄球队投手
“我决定参加内在工程，是因为我在赛季结束后精疲力尽，我需要能让我重振旗鼓的东西。而我现在感到非常开心。”
课后支持
课后40天练习支持
课后40天练习支持微信群
Sadhguru App手机应用程序提供40天周期的香巴维大手印克里亚带领练习。
每月Satsang和练习环节
每月于线上或现场提供，包括带领练习及问答环节，持续提供练习支持。
参加进阶课程
参加Isha的进阶课程，如Bhava Spandana、Shoonya密集课程和Samyama。
转化的故事
在去访问Isha之前，我的好奇心促使我看了许多萨古鲁的YouTube视频。通过这些视频，萨古鲁提出的人生观引起了我强烈的共鸣，并为我提供了实用且有效的新理解。你能想象一个喜欢骑摩托车（我敢打赌他可以把宝马摩托车拆开然后再组装起来）、开直升机并有着可爱幽默感的大师吗？在我们的课堂上，我们学习了一个冥想过程，我几乎每天都练习这个过程，已经持续了18个多月。我每天30分钟的冥想对我的生活产生了巨大的影响，因为我那很深的、持续的焦虑和紧张已经消失，取而代之的是大大增强的能量、意识和快乐。我并非异乎寻常；我和很多有类似经历的人交谈过。
内在工程改变了生命。它给我的生命增添了一种新的平静和镇定感。我对压力的抵抗力变得更强，感觉更轻松。意识到我对自己生命的体验负有全部责任，这既是一种解放，也是一种力量。
Meenal Lanke, 美国：我几乎不知道内在工程课程不仅会改变我的生活，还送给了一个美好的生命——我的女儿甘格！
我的祖母在怀孕时遇到了一些问题。我和我的两个姐姐从我的祖母那里继承了这些基因。我的医生告诉我，如果我想怀孕，我也必须接受与我的祖母和姐妹相同的治疗；它不会自然发生。但在2020年2月，我得知自己怀孕了。我不敢相信在没有任何医疗支持的情况下这对我来说是可能的。我进行了两次妊娠测试，然后在两个不同的实验室进行了确认。
我继续每天练习预备体式和香巴维大手印克里亚。今天，我很高兴地说，由于我每天练习准备体式和香巴维，我在没有任何药物或支持的情况下顺利分娩。现场接生的医生说：“这种情况非常罕见，我们甚至不需要给你注射生理盐水，也不需要扎一根针。”这就是内在工程的力量！
我非常感谢接触内在工程之后发生在我身上的一切。
china@ishayoga.net
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