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学员分享丨与苏利亚夏克提一起度过的美妙时光

文摘   2024-11-22 21:06   江苏  

在日复一日的坚持下，身体也不断地给我反馈，之前差不多两个月就要吃一些补气血的中药，身体经常都是沉重的，有气无力，做事情难免力不从心。现在，已经一年了没有吃过补气血的药材，做事的效率也大大提高了，行动果断敏捷。
本周分享学员：Isha中国学员，Lily，来自昆明。

很幸运能够遇上Isha瑜伽体系。感谢萨古鲁！感谢各位Isha中国老师！

11月4日这天是断食日，几次断食都没有成功，到了下午两点左右就饿了。那天就想尝试着让练习地时间延长一些，在体力还能支持的情况下，尽量做多个循环的苏利亚夏克提。大概做了48个循环左右，身体明显变得柔韧与轻盈，念头也在变少，似乎念头与身体慢慢的在拉开距离，很是开心，这是我衡量自己进步的一把尺吧。慢慢地就增加到108个循环了，自己都觉得有点不可思议，在计数的过程，都非常的清晰。到了晚上7点后才吃的晚餐，中间还完成了各种家务活，原来身体还可以这么有活力。    
 
回顾练习的这一年，记忆犹新。我是去年11月份学习的苏利亚夏克提，当时住在偏僻的农村老家，四面环山，空气清新，冬天却较为寒冷。刚开始练习时，都是阳光洒满了半间屋子才开始。随着体式的娴熟，身体开始发热了，当循环数增加到24个时，衣服已经快湿透了。慢慢地提前到5点时必须站在垫子上。5点起床，对于南方7点时天明，那是我之前不敢挑战的。循环数也再增加，暖暖地过了一个冬天。

在日复一日的坚持下，身体也不断地给我反馈，之前差不多两个月就要吃一些补气血的中药，身体经常都是沉重的，有气无力，做事情难免力不从心。

现在，已经一年了没有吃过补气血的药材，做事的效率也大大提高了，行动果断敏捷。整个精气神都得到改善，身轻如燕。练习体式的时候，可以行云流水，大汗淋漓。静坐的时候，时间也过的非快。享受这个动静相宜的过程。

今年初，只要昆明一开课，不管是复训还是新课，都迫不及待地报名参加。几个月的练习，又让我有了新的体验。有一段时间，在61点冥想的时间，眼泪不由自主地流下；一段时间之后，内心变得很是喜悦，做体式时都在笑。

当想要留给自己练习的时间，也在不断地做出调整。有时候三点多就起床练习了。身体的感知力在不提升，从饮食到睡眠都在改善，经常都是吃素食和水果。躺下秒睡，到了早晨5点自然醒来。情绪变得平和，从内心里接纳了很多之前自己接受不了的事。当一些琐碎的小事还在发生，它已经不能在影响我了。总之就是很喜悦！

叙述这样美妙的经历，语言是贫乏无力的，再回想当时身心的感受，日日新，书写的东西，又怎能意尽其妙的把它传达出来呢。


学习苏利亚夏克提


“苏利亚”意思是“太阳”，“夏克提”意思是“能量”。苏利亚夏克提能够极大地培育身体的健康和力量。
苏利亚夏克提（Surya Shakti）是一种动态的向太阳致敬的形式。这是一个由18个姿势组成的古老的瑜伽练习。它是一套全面的提升身体机能的练习。

Isha精心设计的这套体式适用于每个人。就健康和幸福而言，它能够产生奇迹般的效果。它是如此完整——你不需要借助任何的器械设备，你的身体就是你所需要的一切。你可以在任何地方练习，甚至在旅行中。

益处

  • 强健肌肉、心脏

  • 提升免疫力、改善虚弱体质

  • 调节消化系统

  • 矫正荷尔蒙失衡

  • 润滑关节

  • 提升头脑清晰力和专注力


课程安排

11月 上海 深圳 重庆

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苏利亚夏克提

精选导读
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学员分享 | 重拾珍宝—苏利亚夏克提
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