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无论你是一个想外出探索的人，
01.
Isha中国很高兴宣布，我们将在12月4日-12月10日，来到海南举办跨年特别目的地瑜伽营。此课程提供了机会，让你在通过古典哈他瑜伽实现内在成长的同时，有机会去探索这些具有独特历史文化和自然景观的城市。如果你在寻求内在和外在环境的改变，那么我们的特别目的地瑜伽营将是你理想的选择。
02.
掌控身体&头脑
Isha中国特别目的地瑜伽营提供3天、5天和7天的选项，适合初学者，并将教授特别设计的古典哈他瑜伽序列，以自然地获得对身体和头脑的一定掌控，从而达到健康、喜悦和幸福的状态。无论是个人外出探索、家庭活动还是公司团建，该课程都是理想选择。此课程结合了核心哈他瑜伽练习和克里亚、呼吸法或声音瑜伽，使学员可以将一套综合性的序列融入自己的每日练习中。
03.
海南课程将教授一系列古典哈他瑜伽练习。该序列将包含安伽玛达那和苏利亚夏克提。安伽玛达那是一套根植于瑜伽、由31个动作组成的练习，能够使身体重焕活力并达到巅峰状态。Surya（苏利亚）的意思是太阳。Shakti（夏克提）的意思是能量。苏利亚夏克提是一个向太阳致敬的动态过程，它是由18个强大步骤组成的非常古老的瑜伽练习。7天的学员也将有机会学习Thoppukaranam，即激活大脑的练习。该练习也可以平衡左右脑，并让身体得到很好的锻炼。
04.
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Isha中国特别目的地瑜伽营为期7天，每日有早上和傍晚两节课。如果你无法参加7天，你也可以参加3或者5天。不同于静修营，该项目在下午没有安排活动或课程，学员可以在白天自由安排自己的饮食和出行，探索海南周边景点。
05.
探索激动人心的目的地
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课程地址位于海南岛北边，12月份平均气温为15-25度。该地区被誉为长寿之乡，富硒土壤创造了健康的环境。周边环绕着海、山、森林和果园，为人们探索这个区域提供了很多活动选项。
06.
课程安排
时间安排：
Isha中国海南特别目的地瑜伽营，12月4日-12月10日
- 3/5/7天特别目的地瑜伽营，于12月4日（周三）上午07:00开始
3天特别目的地瑜伽营，于12月6日（周五）晚上18:30结束
5天特别目的地瑜伽营，于12月8日（周日）晚上18:30结束
7天特别目的地瑜伽营，于12月10日（周二）晚上18:30结束
特别提醒：学员必须参加所含的全部课程。如果您错过了其中一节课，就意味着您有可能无法参加接下来的课程。
注：如欲了解课程地址以及住宿、饮食和活动选项，请联系学员支持。
报名详情
课程详情：
7天特别目的地瑜伽营：14节课，每节课2.5小时
5天特别目的地瑜伽营：10节课，每节课2.5小时
3天特别目的地瑜伽营：6节课，每节课2.5小时
7天课程：早鸟价 5380元 （原价 6180元）5天课程：早鸟价 4280元 （原价 5080元）3天课程：早鸟价 3180元 （原价 3980元）注：退款政策详见付款链接注释，报名付款后请截图与学员支持确认。2. 怀孕/疝气/六个月内进行过大型手术的学员不能学习；3. 有以下情况的学员，在报名前请先咨询医生：背部、颈部、腿部、臀部疾病、受伤、人工关节置换、心脏病；
电子邮箱：china@ishayoga.net![]()
