Isha瑜伽致力回归古典瑜伽最纯粹的形式，是正统的经典瑜伽，是一门具有惊人能量的科学。Isha的各种瑜伽课程均由萨古鲁亲自设计，为每个人的自主激励与实现其全部潜能带来独一无二的可能性。
这些练习不仅为了强身健体，更是一个整体的过程——关于自然地实现对身心一定程度的掌控，从而达到健康、快乐和幸福的状态。Isha瑜伽可以和日常生活轻松融合，适合来自任何社会和文化背景的人们，是生活在当今快节奏世界里人们的理想选择，是实现个人成长和自我实现的强大工具。
Isha哈他瑜伽课程是一个绝佳学习机会——学习自瑜伽传统中传承数千年，并保持纯净与活力的瑜伽练习。课程由经过印度Isha瑜伽中心严格培训的中国教师进行专门传授，将古典哈他瑜伽以最全面的深度和角度呈现给人们。
如点击城市没有显示课程，即报名已满；可通过 Isha瑜伽（ID: isha_china）微信公众号菜单栏“课程报名”->“我的课程”查看已报名课程，并关注最新课程信息。
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为身心带来健康、活力、平和与幸福，改善情绪、缓解疲劳、增强抗压力。无需任何瑜伽基础，学习后即可在家或其它任何地方进行练习。
课程安排
苏利亚克里亚
苏利亚克里亚能将你带向一个内在的空间，让你周围的环境无法左右或者阻碍你的生命过程。
11月 上海 深圳 北京 天津 合肥 青岛 厦门 广州 南宁 成都
12月 上海 深圳 北京 太原 杭州 济南 苏州 海口
苏利亚克里亚深化课程是一个绝佳的机会，将你的练习带到更高的层次，并学习哈他瑜伽更精微的维度。
Isha中国邀请苏利亚克里亚老学员来到我们的严谨空间，深化哈他瑜伽的练习体验。古典哈他瑜伽可以带着不同层次的投入和觉知来练习。苏利亚克里亚深化课程提供了极佳的机会，让学员可以开始以更深入的方式来体验同样的练习，进而开启强大的转化。
11月 广州
12月 北京
瑜伽体式
基于对人体系统深入透彻的探索，瑜伽体式将84个体式作为瑜伽体式。通过这84个体式，你能将身心转化成通往终极幸福的巨大可能性。
体式这个词字面上的意思是姿势。身体能够呈现无以计数的体式，其中有84个被确定为瑜伽体式（Yogasanas），人们可以通过这些瑜伽体式来转化身体和头脑，使其成为达到终极幸福的可能性。瑜伽体式不是身体锻炼，它其实是一个操控你的能量、将其引向特定方向的非常精微的过程。
我们传授的瑜伽体式是一套由36个强大体式组成的哈他瑜伽，这门深邃的科学能够提升一个人思考、感受和体验生命的方式。通过有意识地维持某个特定的姿势，一个人可以创造有利于能量流动的通道，从而提升意识状态。
瑜伽体式是一种校准内在系统、把它调整到与宇宙几何相一致的方法，身体因此能够跟存在同步，人们的内在化学将自然而然地达到健康、愉悦、幸福，以及更重要的——平衡的状态。
课程益处
1. 缓解慢性身体疾病
2. 使身体和头脑朝着更高可能性进化
3. 身体、头脑和能量系统的稳定
4. 减缓身体老化过程
课程安排
11月 厦门 重庆
12月 上海 深圳 北京 广州
点击了解更多瑜伽体式的信息
安伽玛达那
Isha所提供的安伽玛达那是适合初学者的，规律性练习安伽玛达那能强健系统的根本组织。而安伽玛达那深化课程则为学员提供了提升该练习的绝佳机会。另外，你也可以利用这个课程来强化安伽玛达那，并将它带入下一个层次。除了深化和强化这个练习的体验，深化课程也提供了可以将练习带到下一个层次的方法。
课程安排
苏利亚夏克提（Surya Shakti）是一种动态的向太阳致敬的形式。这是一个由18个姿势组成的古老瑜伽练习。就健康和幸福而言，它能够产生奇迹般的效果。
苏利亚夏克提是一套全面提升身体机能的练习。“苏利亚”意思是“太阳”，“夏克提”意思是“能量”。苏利亚夏克提能够极大地培育身体的健康和力量。
萨古鲁精心设计的这套体式适用于每个人。你可以在任何地方甚至在旅行中练习。苏利亚夏克提无需瑜伽基础也可以学习，不过此次开设的苏利亚夏克提课程（成人）仅针对已经学过苏利亚克里亚的学员。
温馨提醒：此次大理课程将教授完整版的苏利亚夏克提，无需学过苏利亚克里亚的学员也可以报名。
课程益处
1. 润滑关节
2. 强健心脏、肌肉，提升免疫力
3. 改善消化系统
4. 矫正荷尔蒙失衡
5. 提升头脑清晰力和专注力
6. 改善虚弱体质
7. 激发活力，焕发青春
课程安排
“保持你的鼻窦良好平衡和畅顺无阻非常重要。你可以通过做Jala Neti来减少系统粘液。但这个练习需要正确的传授。”——萨古鲁
课程益处
瑜伽洗鼻术
Shanmukhi手印（又称”美丽手印“）是一个简单但很微妙的瑜伽练习，它能使脸部和眼睛变得亮丽而焕发生机，并能带来一种平衡的状态，从而提高觉知力、加深冥想状态。
Shanmukhi手印，它是一个通过使用手印（或者说手势）和呼吸的瑜伽练习。它虽然简单，但是非常精微。萨古鲁说它可以为达到pratyahara的状态做准备。Pratyahara是一个瑜伽术语，意思是收摄或掌控感官。这个练习可以提升面部光泽，那些关注美丽容颜的人可以做这个练习。
课程益处
1. 改善视力
2. 使眼睛明亮，使脸部不同部位恢复活力
3. 帮助治疗鼻子、耳朵和眼睛相关的疾病
4. 帮助减轻眩晕和耳鸣
5. 来头脑平衡并提高觉知
6. 帮助一个人转向内在
课程安排
11月 上海 深圳 天津 合肥 昆明 青岛 西安 成都
12月 北京 杭州 海口
课程益处
1. 提升专注度、记忆力和效率，增强活力
2. 稳定平衡身体、头脑和情绪
3. 减轻压力、焦虑和紧张
4. 增强团队合作和沟通
5. 带来持久的喜悦、平和及成就感
6. 舒缓关节，改善整体健康
课程安排
11月 北京 南宁
温馨提醒
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