健康不是来自外部而是来自内部。你身体里的每一个细胞都在为你的健康工作。如果你和你的系统协调一致，自然就会很健康。——萨古鲁在任何时候，无论是身体上还是精神上，许多人都在寻求更健康的生活方式。通过注意一些简单的基本原理，一个人可以保持健康，不仅仅是暂时性缓解病痛，而是成为一种自然而然的状态。这个总共12节课的课程包括简单但强大的工具，在您的生活中强化健康和活力。如果您把物质身、精神体和能量身整合起来并保持平衡，您就不会有身体上或心理上的疾病。通过这样的校准方式，将会带给您一个绝佳的机会，去体验您认为不可能实现的生活状态。Isha瑜伽邀请您参加一个为期一个月的在线课程（您可以在我们提供的早课和晚课中进行选择），获取简单但强大的工具，用以提升您生命中的健康和活力。课程特色
• 于11月18日启动，为期一个月
• 共12节正式课，每次60分钟
• 每周一、三、五上课，持续4周
• 由训练有素的Isha哈他瑜伽老师带领
内容序列
• 瑜伽合十礼：一个完整的瑜伽过程，激活腰部区域，强化脊柱肌肉
• Simha Kriya：提高免疫力和加强呼吸系统的简单方法
• Chit Shakti冥想：一个有效的工具， 可以利用头脑的力量，助您达成所愿
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• 缓解背痛、压力和焦虑
• 协助缓解慢性疾病
• 增强肺活量
• 增强免疫力
• 提升身体活力机能
• 将瑜伽的乐趣融入日常生活，在舒适的家中学习和练习简单但强大的瑜伽过程
• 观看富有见地的视频，以增强您的健康和福祉
• 摄取饮食和健康小贴士，自然增强免疫力
• 学习美味的营养食谱，让您的系统充满活力
• 在早课和晚课之间任选一个方案（每周一、三、五）：本线上课程一经购买使用，不可转让，且不可退款
Isha瑜伽中国保留更改上课时间的权利
本课程不能替代医疗建议
Isha瑜伽线上课程提供不同主题的在线课，让来自不同城市、省份和世界各地的学员可以在舒适的家或办公室中学习由萨古鲁设计的不同序列的简单而强大的练习。以普通话提供的直播课程，由在印度Isha瑜伽中心接受超过 1,750小时培训的Isha哈他瑜伽老师带领，这些课程在工作日或周末提供，主题包括：成功、健康与免疫力、爱与喜悦、舒压、幸福、克里亚与冥想。线上课所教授的练习适合初学者，安全且易于练习。如果您正在寻找一种方法来提升你的快乐、成功、健康和幸福；如果你正在寻求触及瑜伽科学的智慧；如果您正在寻找一种方式与Isha的老师保持联系，好让自己在深化练习的过程中获得持续性的支持，这些在线课程或会成为你个人转化之旅的有力支持。希望你无论身在何处，都能通过Isha瑜伽线上课程，将瑜伽融入你的生活！
线上课学员分享丨一场美丽的相逢
萨古鲁 | 脊柱的惊人力量
Isha瑜伽由萨古鲁创办，致力回归古典瑜伽最纯粹的形式，所有课程由萨古鲁亲自设计，在中国各大城市定期有Isha瑜伽系列课程，可点击下方图片查看课程安排。
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