每天晚上挺早睡觉了，但早上起来总感觉身体发沉、很疲惫，总想赖床是怎么回事？.............................................................................................................................................................................................第一、其实跟气候有关，夏季来临，天气有时比较闷热，人体内湿气重就会有这种感觉。
.............................................................................................................................................................................................第二、睡眠质量不高，在睡眠时处于浅睡眠的时间较多，建议临睡前可以适当练习一些放松身心的瑜伽体式。.............................................................................................................................................................................................除开以上两点，小编建议，早上醒来不要赖床，花20分钟练习瑜伽，不仅可以快速唤醒僵硬的身体，同时提升身体能量，能量提升了，人自然也会精神！..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................【版权声明】图文来源于网络，版权归原作者所有，侵权必删
