米贝苗族乡，隶属于湖南省怀化市新晃侗族自治县，地处新晃侗族自治县东南部，东连芷江侗族自治县梨溪口、罗岩乡，南接中寨镇、芷江侗族自治县，西抵中寨镇，北与步头降苗族乡交界。
1984年12月，米贝苗族乡成立。米贝苗族乡下辖：练溪村、米贝村、碧李桥村、阿界村、富家冲村、烂泥村、团结村、碧朗村8个建制村。
2024年11月24日，米贝苗族乡在米贝民俗文体广场开展“苗年庆丰收 同心共发展”民俗文体活动，苗乡群众载歌载舞，与全县人民分享丰收的喜悦，共庆佳节。
活动开展了苗乡合拢宴、挑箩筐竞赛、拔河比赛等民俗活动，充分展现出苗乡人民团结奋进、昂扬向上的精神风貌。
2023年7月23日（农历六月初六），新晃县米贝乡烂泥苗寨举办六月初六晒袍节活动。
古朴古味的村寨，苗家妹子拦门酒，苗岭高腔（烂泥汉戏）、傩技表演，上刀梯，山歌比赛，祥龙寻宝，合拢宴，篝火晚会等丰富多彩民俗活动，品尝苗家黑油茶，看千年空心树，让你感受到不一样的苗域风情。
每年的“六月六”，烂泥苗寨，彩旗飘扬，锣鼓喧天，湘黔边界的群众聚集这里，观古村，喝拦门酒 ，品油茶，看苗家祭祀，唱大戏，欢度传统的“晒袍节”。伴随着欢快的锣鼓声，长达十米的龙灯在村小广场起舞，晒袍、拜戏台、拜树神、上刀梯，节目一个接一个。
苗岭高腔其剧情丰富，大都是唐、宋朝代历史人物。戏的角色也尤为齐全，分生、旦、净、末、丑、外、小、贴、夫、杂十行，服装主要有红袍、黑袍、白袍、凤冠等。
米贝乡烂泥村位于湖南省与贵州省交界处，处新晃县东南部，东面与芷江县相连，南部于贵州省天柱县交界。
全村占地面积18平方公里，海拔 800 多公尺，全域森林覆盖率超过85%，人口2040人，分住18个村寨，全村以苗族为主占80%，其余为侗族。
烂泥村有：森林绿海，苗家古寨，花海梯田，高水洞瀑布群，阆风天路，两省三县景观台，杨梅林等。
步头降苗族乡，隶属于湖南省怀化市新晃侗族自治县，地处新晃侗族自治县东南部，东与芷江侗族自治县杨公庙、梨溪口乡相连，南靠米贝苗族乡、中寨镇，西邻波洲镇，北抵芷江侗族自治县大洪山乡。
1984年6月，步头降苗族乡成立。步头降苗族乡辖：天雷村、新江村、土鹿坪村、步头降村、黄阳村、涞溪村、双溪村7个建制村。
2024年11月23日，步头降苗族乡在步头降学校开展“苗年庆丰收 同心共发展”民俗文体活动，铸牢中华民族共同体意识，与全县人民共同庆祝丰收的喜悦。
活动开展了苗乡长宴、篮球邀请赛、拔河比赛等民俗活动，充分展示了绚丽多彩、别具魅力的民俗文化及苗乡儿女积极向上、拼搏进取的风采。
步头降苗族乡通过举办天雷村六月十九赶坳会、祈雨节庆丰收节等民俗节庆，结合“一村一品一景一文”，融合传统节庆活动、第二批传统村落特色打造民族风情民俗庭院，为每家每户挂花灯、彩旗，在风雨桥、百年银杏古树上方悬挂苗族的传统纹样，展览苗饰、苗绣、竹器、民族传统农耕文化墙绘等颇具观赏性的民俗艺术，吸引游客纷至沓来。
天雷村地处步头降苗族乡最东边，背靠新晃最高峰天雷山，天雷山位于湖南省新晃侗族自治县东部边缘，离新晃县城约40公里，处于云贵高原东麓，属苗岭余脉，山脉由西向东延伸，主峰海拔1136.3米，为新晃县最高山峰。人们形容它“离天三尺三，人过要弯腰，马过要卸鞍”。脚下前有梨溪口，后有米水，绕着山麓，向东流去。
新晃自然生态资源“七个一”：“一牛”新晃黄牛肉，2009年入列国家地理标志产品保护；一石”，即重晶石，为全国特大优质矿床；“一树”，即右旋龙脑樟，为新晃独有资源，也是国家地理标志保护产品；“一米”，即新晃侗藏红米，入列中国重要农业文化遗产；“一泉”，即八江口温泉，水质优良，环境优美；“一镇”，即龙溪古镇，系省级历史文化名城。“一园”指黄家垅省级森林公园，园内自然风光秀美壮丽，是一座集旅游、休闲、健身于一体的多功能森林公园。
新晃侗族自治县入选中国传统村落：
新晃侗族自治县方家屯乡何家田村、新晃侗族自治县天堂乡地习村、新晃侗族自治县茶坪乡美岩村、 新晃侗族自治县天堂乡道丁村、新晃侗族自治县贡溪乡天井寨村、新晃侗族自治县凉伞镇桓胆村、新晃侗族自治县凉伞镇坪南村、新晃侗族自治县凉伞镇黄雷村、新晃侗族自治县步头降苗族乡天雷村、新晃侗族自治县林冲镇大堡村、新晃侗族自治县贡溪镇绍溪村、新晃侗族自治县米贝苗族乡烂泥村、新晃侗族自治县方家屯乡何家田村、新晃侗族自治县天堂乡地习村、新晃侗族自治县茶坪乡美岩村
向家地村位于新晃侗族自治县县城北面，距县城15公里是新晃正待开发的风景区，整个景区集奇山、瀑布、溶洞于一体，向家地更是闻名新晃周边的荷花观赏村区。
向家地悬棺位于大湾罗乡向家地村——龙溪的发源地，距县城15千米处有一神秘莫测的崖葬群棺。悬棺葬于海拔900多米高悬崖的凹穴里，凹穴里共存放棺11副，当地人把悬葬处叫“活龙口”。该悬棺为中国三种悬棺式中最原始的悬棺。
湖南省怀化市新晃侗族自治县的天堂乡，隐藏着一个海拔900多米的侗族古寨——道丁村，这里的侗族习俗和建筑保存完好。这个拥有400多年历史的村落，入选了第四批中国传统村落名录。
来道丁村可以体验到丰富的侗族民俗活动，侗族的歌舞、节庆和手工艺都是这里的特色。特别是在节庆日，村民们会穿上盛装，载歌载舞，欢度佳节。你还可以亲手体验侗族的编织、刺绣等手工艺，感受侗族文化的独特魅力。
地习村位于新晃侗族自治县天堂乡东北部，是天堂乡沟通外界的北大门。地习村平均海拔900米，常年云遮雾绕，植被保护完好，景色天然秀丽，加之13组，295户、912余名纯朴的居民及其沿袭的北侗民俗，构成了最为返朴归真的原生态旅游胜地。
冲首村位于新晃侗族自治县凉伞镇，全村13个村民小组，其中侗族少数民族人口达98%，整个村寨依山傍水而建，极具风水研究价值，村内房屋大多为木质结构，开口屋、吊踋楼、杆栏式建筑、房屋飞檐翘角等侗族特色建筑在此一并展现。
2024年1月26日“春到万家”怀化市冬季“村晚”示范展示活动将在新晃侗族自治县凉伞镇八江口村举办，为大家带来一场冬季乡村文化盛宴。
这里有省级非物质文化遗产——“闹年锣”（鼟锣）、“凉伞婚俗歌”（婚俗歌包括玩山、谈情、婚嫁、喜酒等山歌）、“侗族垒词”等古老的侗民族习俗。
凉伞镇八江口村，被评为湖南省少数民族特色村寨，又因温泉开发而广受关注。走进侗寨，吊脚楼、开口屋、跑马楼、四合院错落有致，木质的柱廊、屋壁油光锃亮。八江口侗寨的房屋内外各有讲究，正房屋脊成牛角状，象征着它能守护着全家，厢房屋脊成鲤鱼尾状，寓意年年有余。
来侗寨，你可以体验原生态的侗族歌会、观看激情四溢的鼟锣表演、品尝地道的侗族美食、入住独具特色的侗族民宿；还可以在米酒的甜蜜和载歌载舞的欢乐中，欣赏侗族的“婚俗文化”，一起见证侗家阿哥阿妹对未来生活的美好憧憬；亦或是泡在八江口氤氲的温泉池中，享受一段惬意舒适还养生的暖冬之旅。
2024年2月20日，凉伞镇以元宵佳节弘扬和传承民族文化为契机，在八江口村鼓楼广场举行“联合党建+边界六联”新春闹年锣联欢活动，来自贵州省三穗县、玉屏县和湖南省新晃县的上千名群众汇集于此，共享视听盛宴。
“闹年锣”是湖南省级非物质文化遗产，也是凉伞镇本地及周边地区最具民族特色、最受民众喜爱的民俗活动之一，新年鼟锣寓意着来年风调雨顺、国泰民安、阖家欢乐，擂鼓声音越响，气势越磅礴，越能体现当地群众昂扬向上、奋发进取的精神风貌。
2024年10月19日，第二届中国黄精产业发展大会暨第七届武陵山（怀化）国际健康产业博览会在新晃县鼓楼广场举办。
北有人参，南有黄精。黄精为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎，是一种中药材，具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。
“新晃三宝”有黄精、龙脑、黄牛肉。全县黄精种植面积达3.8万余亩，年加工交易黄精干货达 6000 吨、鲜货2万吨，占据全国 1/6 的市场份额。相关企业开发的黄精酒、富硒黄精茶、黄精护肤品、黄精保健品等 20余种产品。
新晃摸索出了“杉-黄精”“松-黄精”“油茶-黄精”等林下黄精生态复合种植模式，先后启动天雷山片区、林冲片区、凉伞片区等三个万亩林下黄精生态种植示范园建设，带动发展黄精等中药材种植企业（合作社）60余家，全县黄精种植面积超过3万亩。
在品牌建设上，新晃也下足了工夫，不仅成功获得“特色农产品黄精之乡”称号，还入选为湖南省中药材发展优势县。
