你看过凌晨的街头吗?
凌晨12点,两个年轻女孩带着疲惫刚加完班;
凌晨1点,楼下的小吃摊亮了灯要忙到到天明;
凌晨2点,有些修路的建筑工人正要开始上班;
凌晨3点,开滴滴或出租车的人打个哈欠继续;
凌晨4点,两班倒的环卫工拿起工具开始清街。
图片来源:摄图网
这一幕幕,很多为生活打拼的人都能感同身受。因为成年人的世界没有容易两个字:工作压力、谋生压力、家庭压力,各种压力像一张无形的大网将我们紧紧包围。
有些人能找到出路,把压力当作激发潜能的动力;
但也有些人,反而被压力磋磨着,逃不开,放不下,继而带来各种健康问题,甚至催生出癌症。
流行调查研究显示,压力会增加约6%的癌症发病率[2]。甚至有研究发现,压力还会加速肺癌耐药的发生,当给予缓解压力的药物后,抗癌药物疗效竟然神奇地增强了,这进一步证实了,压力对癌症的治疗也具有阻碍作用[3]。
不少觅友也在自己或者亲人患癌时,因为压力而一度崩溃。
图片来源:觅健APP
简简单单的文字,背后其实并不是颓废,而是呼救。没有人想成为生活中的弱者,就算对手是癌症也一样,他们都在寻求宣泄的渠道或者是解决的办法。
下面,觅健互助君将奉上一贴“良药”,希望能抚慰且治愈大家心灵的创伤。
01
癌症只是一种坏运气
世界最顶尖的《科学》(Science)杂志上曾经刊登过一篇文章,它的题目大意叫做「癌症是一种运气不好导致的疾病」,也就是说癌症本身就是bad luck(坏运气)。
上海市第一人民医院胸外科医生王兴曾说过这么一段话:
如果你只看到上面这段话,可能会丧气,但王兴医生还表示:“说这些并不是想让你感到绝望,而是想让你知道,人终究要面临生老病死。如果你知道,癌症是一种大概率会发生的事情,你就不需要花过多的时间陷入到自责当中,非要给癌症寻找一个原因,而是想清楚你要怎样去面对它,寻找最合适的方式去恢复健康。”
的确,如果患癌已经成了事实,与其纠结为什么是自己,不如把更多的精力放到“如何救治”上面。
觅友小可接受采访时说道:“刚知道自己患癌的时候真的大脑一片空白,不敢相信,可是不相信又能怎么办呢,耽误之急就是找个好医生给我治疗呀。”
像小可这样的患者其实很多,他们比我们想象得更加勇敢。不管是为了家人还是为了自己,他们都不会倒下,而是选择坚强面对。
患者分享
@所愿皆如意
老公之前放疗结束三周出现放射性肺炎,最初只是乏力,我傻傻的不知道,还鼓励他陪他出门运动。他很顺从,慢慢走着,拉着我的手。到公园,累了,坐在湖边。阳光照着,微风吹着,老公晒着太阳给我剪指甲。多想,时光就停在这一刻,永远。
@慢,止
之前因为疫情宅在家里的时候,我拾起了曾经的爱好,做布艺手工,一开始,就收不住手了。帮闲置的衣物实现华丽转身,这是一种成就,哪怕只是改来欣赏,哪怕手指已被针磨得生疼。一条闲置了二十多年的小短裙,变成了三款不同的小包。充满生机的绿色,这是春天的气息。
@向阳而生
阳春三月好风光。生活仿佛回到以前,星期一到星期五上班,周末跟同事爬山、出去游玩。吃靶向药的副作用不大,希望这样平静的日子可以长长久久。
@蔡蔡
接受患癌的事实,但不要去接受别人口中所说的癌症患者的命运。刚确诊的时候我觉得晚期肺癌最多活几个月,但我走过18个月了,我要是再自信一点,按照我现在的身体状况和心态,跨过5年好像也挺容易的!因为平时性格比较浮躁,所以治疗结束后就去报了书法班和太极班,坚持下来的确获益良多。
全世界每天都有人患癌。他们之中,有男有女,有老有少,有富裕的,有贫穷的,有普通人,有名人。
在全球范围内,男性在一生中(0-79岁)罹患癌症的概率约为1/3,女性约为1/4[4]。
在中国,患癌的概率也不低。有研究估计,一个中国人在 75 岁之前,患上癌症的概率约为1/4,而死于癌症的概率约为1/7[5]。
所以患癌不是你的错,只是运气不太好。如果癌症之下没有躲雨的屋檐,我们就要学会给自己撑伞!
02
抗癌路上成功者不是少数
在抗癌的道路上,有人成功,也有人失败。
但实际上,抗癌成功的案例数不胜数,比如:
2013年,罹患滤泡性淋巴癌第四期的李开复,两年后抗癌成功,并写出了抗癌心得《向死而生:我修的死亡学分》;
2007年,凌志军确诊肺癌脑转移第四期,五年后抗癌成功,也写了一本《重生手记》,以记载他的康复之路;
另外还有股神巴菲特、美国前总统里根、香港著名演员罗家英等等。
在觅健,癌症治愈或是带癌长生存的患者也不少:
31岁那年,周女士被确诊为软组织肉瘤IV期,采用抗血管生成药物治疗后,她的病情不断好转,肺部转移病灶也一直缩小,她用自己的努力跑赢“死神”。面对未来,她告诉自己“心态不能崩,一崩就全完蛋了”,一番风雨过后,必将迎来璀璨而耀眼的未来。
2015年8月,王奶奶的丈夫被确诊为胃癌,而她自己也被确诊为甲状腺髓样癌。夫妻双双患癌,一个家几乎被逼上绝路,但是通过合适的治疗,他们都活下来了。
像这样长生存的患者,其实还有很多。于他们而言,生命的意义在于努力争取来的每一分、每一秒。
03
坚持这几件事释放压力
压力不会自己消失,但我们可以把心灵扩容,让压力只占生活中的一部分。
1.好好吃饭
食物有治愈人心的能力。不少觅友患癌以后才更加重视要吃得营养,但也不要忘记吃得开心。身体好的时候,和家人一起去买菜,或者干脆自己学习种菜。吃是最容易坚持的抗癌秘籍,比起空荡荡的安抚话语,有时候,吃一顿美食反而更实在。
2.好好运动
癌症患者的运动方式,不提倡大汗淋漓,而是以舒缓为主。所以多数患者会发现,太极、八段锦等方式似乎更适合自己。
患癌以后,生活节奏慢下来,不是生活放弃了你,而是它要给你一段“疗愈的时期”。你可以选择自己一个人运动,也可以选择找些朋友。每天三十分钟,以自己觉得舒服的方式进行适量加减。
生活原本沉闷,但你动起来就会有风。
3.好好睡觉
相信没患癌之前,不少觅友都有熬夜的习惯,因为生活不容易,白天我们奔波努力,没有属于自己的时间,所以到了晚上才不愿意马上睡觉。
现在睡觉,是从强迫变成习惯,你可能已经适应十点前入睡,但还需要明白一点,不要带着烦恼去入睡。当天的坏心情在入睡前消化完毕,当天的不如意在入睡前开解自己。
因为只有养精蓄锐才能去对抗明天的挑战。
每个人的身上都肩负着责任和担当,有难处,有心烦,也有疲惫的时刻。但谁不是迎着风,追着浪,一步一步走出逆境的。
希望看完此文后,能让你拥有扛事的勇气,现在吃的亏,担的责,扛的罪,忍的痛,到最后都会变成光,照亮你继续前行的路。
点个“在看”,熬过生活的苦,我们都将尝到岁月的甜。
肺癌
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参考文献
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责任编辑:觅健互助君