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还有2天就过年啦！
“养生迎蛇年鸿运”新春特别策划
第十期来了～
过节前搬年货、大扫除
令你感到腰酸背痛？
可能是你过度使用了腰部肌肉
小圈给你支两招～
春节搬比较重的年货时
记得先下蹲
然后腰腿共同用力
再把年货搬起来
洗碗、洗衣服时
应双脚分开、与肩同宽
保持背部直立的同时
微微屈髋
帮助呵护你的腰部健康～
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制片人｜沈伟
主编｜关芳
编辑｜石梦莉
责任编辑｜张娟娟
监制｜贺亚莉 朱海峰
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