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女性压力性尿失禁
是很多成年女性的难言之隐
表现为打喷嚏、咳嗽、大笑或运动时
由于腹压增加
尿液不自主漏出
从而影响女性生活质量、社交等
如果你也有压力性尿失禁的困扰
不如试试针灸
快跟着小圈一起来看看～
本文审核专家
难以言说的尴尬
女性面临压力性尿失禁困扰
1.尿液可能会使衣服湿透，产生异味，从而引发皮肤炎症、湿疹等问题。
2.部分压力性尿失禁患者，可能会频繁排尿，给工作、生活带来不便。
3.部分压力性尿失禁患者，可能会在睡觉时出现漏尿现象，从而影响睡眠质量。
4.女性可能会因为担心在公共场合因尿失禁而出现尴尬场面，从而产生焦虑、抑郁等情绪，甚至导致社交障碍、产生自卑感。
如果你也有压力性尿失禁的困扰
不如试试这3件事
注意保持良好的生活习惯和排尿习惯：
避免憋尿、过度劳累；
避免长时间站立或久坐，减轻腹压；
保持健康体重，避免过度肥胖对盆底造成过大压力。
适当运动：
进行盆底肌肉训练，如凯格尔运动，有助于增强盆底肌肉力量。
训练方法：
提肛5秒钟为1次，每组做10次，每次锻炼做3组。
在做好上述两件事的同时，还可以接受针灸治疗。
针灸治疗女性压力性尿失禁
独特的优势
绿色安全：
针灸是一种自然疗法，通过激发人体自身的调节功能来达到治疗目的，对身体负担较小，无副作用。
整体调理：
针灸是从整体出发，调节人体气血、脏腑功能，在改善尿失禁的同时，还有利于女性整体健康状况，比如对睡眠、情绪等产生积极影响。
个性化治疗：
医生会根据患者具体情况，制定个性化的针灸治疗方案，选择合适的穴位和针刺手法，以达到最佳治疗效果。
常用穴位
医生会根据患者的具体情况选择合适的穴位进行针刺，同时选择适宜进针的深度、角度以及手法，激发经络的传导作用，调节气血运行，以达到最佳治疗效果。医生根据患者的病情，还可以采用灸法以达事半功倍的效果。灸法是一种温热疗法，通过燃烧艾条或艾炷来刺激穴位。
腹部：
关元穴、气海穴、中极穴，具有温阳固脱、补肾培元的作用，有助于增强盆底肌肉力量，改善尿失禁症状。
下肢：
三阴交穴、足三里穴，可以健脾益肾、养血调经，有助于提高尿道括约肌的功能稳定性，减少尿液不自主流出。
腰骶部：
肾俞、膀胱俞，可以温补肾阳、清热利湿，对缓解尿失禁症状有较好的效果。
注意事项：
1.针灸治疗应由专业医生进行，避免自行操作，以免造成损伤。
2.针灸治疗需要一定时间和疗程，才能达到最佳效果。
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