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今日看点
圈友问题导览
圈友“慵懒的小玲”
请问：黄曲霉毒素需要多少度高温才能杀死？
圈友“安于泰山”
老人可以拍肘窝助睡眠吗？
圈友“清心”
拍肘窝的动作睡前做吗？
圈友“zhm”
我的头发白了，长得快，两个月就要染一次行吗？
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圈友提问
请问：黄曲霉（毒）素需要多少度高温才能杀死？
左小霞
解放军总医院 第八医学中心
营养科 主任医师
答：圈友“慵懒的小玲”您好，黄曲霉毒素是黄曲霉菌的代谢产物，280°以上的高温才能杀灭。
1mg的黄曲霉毒素就可以导致癌症发生，尤其是肝癌，其毒性是砒霜的68倍，被世界卫生组织划定为一级致癌物。
黄曲霉毒素喜欢藏在发霉变质的食物或发霉的物品中：
● 过期或变质的食用油；
● 霉变的坚果、大豆；
● 发霉的玉米、小麦、大麦等；
● 久泡变质的木耳；
● 发霉的茶叶；
● 发霉的筷子、案板等。
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圈友提问
刘杨
北京中医药大学东方医院
推拿理疗科 主治医师
答：圈友“安于泰山”您好，包括老年人在内的大多数人群，都可以通过轻拍肘窝来助睡眠。
注意：
身体虚弱、血液病人群，应谨慎跟练。
圈友提问
刘杨
北京中医药大学东方医院
推拿理疗科 主治医师
答：圈友“清心”您好，想要通过拍肘窝来助睡眠，建议您睡前30分钟轻拍肘窝。可以左右两侧各做20次为1组，一共做5组。
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圈友提问
我的头发白了。长的（得）快，二（两）个月就要染一次行吗？
宋坪
中国中医科学院西苑医院 副院长
皮肤科 主任医师
答：圈友“zhm”您好，每年染发次数最好不要超过3次，每次间隔3个月以上为宜。
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制片人｜沈伟
主编｜关芳
编辑｜石梦莉
责任编辑｜张娟娟
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