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今日看点
圈友问题导览
圈友“春媚”
指甲有竖纹怎么办?
圈友“杜鹃”
儿子小学三年级，就有白头发了，怎么办？
圈友“晓欢”
你好，怎么样才能减肥，大肚子。
圈友“瑞雪兆丰年，爱华”
请问口干怎么调理？
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圈友提问
杨顶权
中日友好医院
皮肤科毛发医学中心 主任医师
答：圈友“春媚”您好，单个指甲竖纹一般跟局部微循环或局部外伤、慢性炎症有关系，可以不用管它。
如果是很多指甲都有竖纹的话，可能跟慢性系统疾病有关系，比如高血压、糖尿病引起的末端血管损伤、系统性硬化症等。
也就是说，十根手指中如果只有一两根手指出现竖纹的话不用太担心，但如果多个指甲都出现了竖纹，可能跟疾病有关。
圈友提问
许亚梅
北京中医药大学东直门医院
血液肿瘤科 主任医师
答：圈友“杜鹃”您好，白发过早出现，可能跟遗传基因、精神因素、酪氨酸酶缺陷，还有一些疾病有关系，比如甲亢、白癜风、脑垂体功能下降、自身免疫病等。建议您及时带小孩就诊，查明原因。
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圈友提问
娄志堃
国家体育总局运动医学研究所
骨关节康复科 主任医师
答：圈友“晓欢”您好，想要瘦肚子，可以试试坐姿踢毽。
好处：
这个动作既能有效锻炼到我们整个核心区域，帮助瘦肚子，也能帮助我们提升髋关节旋转灵活性。
动作步骤：
1.首先选择一把稳定的椅子，坐在椅子的前端，整个脊柱保持稳定；
2.用一条腿做踢毽子的动作，也就是屈髋外展、外旋屈膝。
运动小贴士：
注意保持整个核心的稳定性，上半身稳定，不要左摇右晃。
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翟双庆
北京中医药大学 教授
答：圈友“瑞雪兆丰年，爱华”您好，如果您同时有口干、口苦、口臭、大便不通的症状，可能是胃火过于旺盛，可以试试栀子麦冬茶。
功效：
泻胃火，帮助缓解口干、口臭、消化不良、腹胀、大便干结或大便黏腻的症状。
制作方法：
栀子、麦冬各取4～5克，用沸水冲泡，5分钟后即可饮用。
禁忌人群：
胃寒、胃疼的人尽量少喝。
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制片人｜沈伟
主编｜关芳
编辑｜石梦莉
责任编辑｜张娟娟
监制｜贺亚莉 朱海峰
