在日常生活中，我们常听到一些关于头发与寿命的传言，比如“白发越少，活得越久”。
刘阿姨就对此深感忧虑，她发现自己的白发越来越多，担心这是否意味着寿命的缩短。
王叔叔和张阿姨则不以为然，他们认为白头发与寿命没有直接关系，他们认识的许多人虽然早生华发，但身体依然硬朗。
这些关于头发变白的传言究竟有没有科学依据呢？
头发的颜色是由毛囊中的黑色素细胞决定的，这些细胞随着年龄的增长而功能衰退，导致头发逐渐变白。这是一个自然的生理现象，类似于机器长期使用后的磨损。
除了年龄，压力也是一个重要的因素。研究表明，长期处于高压力状态的人头发变白的速度会加快。
这并不意味着早生白发的人寿命一定短。许多人通过减压、定期旅游、健身等方式保持健康，寿命并未受到影响。
遗传和营养状况也会影响头发的颜色。一些家族天生头发变白较晚，这是遗传基因的优势，但这与寿命并没有直接的关联。缺乏维生素B12、铜、锌等营养素，头发变白的速度会加快，但及时补充这些营养素可以改善头发颜色，也不会影响寿命。
关于“拔一根白头发，就会长出十根”的说法，科学研究表明这纯属谣言。每个毛囊相对独立，拔掉一根白头发并不会导致其他毛囊也产生白头发。过度拔头发可能会伤害毛囊，导致头发变得更稀少。
老奶奶的养生秘诀是“三黑”配方：
黑豆、黑米和黑芝麻。黑豆200克，能清热解毒、补血养肾；黑米200克，补肾养血、健脾明目；黑芝麻100克，滋补肝肾、养血安神。
将黑豆和黑米各浸泡1小时，黑芝麻洗净。泡好的黑豆和黑米滤干水分，黑米炒至表皮裂开，闻到米香；
黑豆炒至颜色变深，表皮裂开，豆香四溢；黑芝麻小火炒至噼啪响，闻到香味。
晾凉后研磨成粉，混合均匀。加入30克蜂蜜和50毫升水，搅拌成团，制成黑豆芝麻丸。密封保存，可存放15天，每天一颗，滋补肝肾，延缓衰老。
这个配方简单易做，适合日常养生。黑豆和黑米含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，黑芝麻则含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，这些成分对健康大有裨益。
通过炒制，食材的香气被充分释放，同时也有助于人体吸收。研磨成粉后，食材的营养成分更容易被人体吸收。
蜂蜜的加入不仅增加了风味，还能润肺止咳，增强免疫力。这种养生丸可以作为日常的小零食，方便携带，随时补充营养。
长期食用，有助于改善体质，增强抵抗力，对于老年人来说，是一种很好的自然疗法。
