57岁的张阿姨，以前是教师，现在已经退休快两年了，这不因为1年老公住院后家里的负担加重，最近学习在网上辅导学生作业功课，来减轻家庭负担。
尤其张阿姨岁数比较大，对手机、电脑这些东西不懂，为了加快进度，就没日没夜的专研，经常晚上12点以后才睡觉，最近几天，老是感到头晕、乏力。但是没放到心上。
有天晚上睡觉的时候，张阿姨突然感觉天旋地转、呼吸急促、直冒冷汗，起身想喝口水去，结果直接晕倒在地上，家人着急忙活的送到医院，结果是大面积的心肌梗死，折腾了2个多小时，最终还是抢救无效。
心肌梗死在医学上讲就是给心脏供血的动脉堵住了，导致心肌缺血性坏死。这种病除了基础病导致以外，和我们的生活习惯有很大的关系。
一、熬夜
熬夜不仅伤肝，而且会进一步升高血压，增大心血管系统的压力，加速动脉斑块的形成和硬化。
二、吃太饱、太油
吃的太饱或太油腻后，血脂就会徒然升高，造成血液过度粘稠，血液就流动不畅，容易阻塞血管，心脏得不到供血，就会使心肌梗死。
三、生气
“气死了”真不是一句空话。生气时，身体会分泌压力激素，导致不稳定的血管斑块脱落，阻塞血管，可能引发心梗。
四、喝酒
饮酒会增加房颤风险，从而可能引发血栓、脑梗等后果。
心肌梗塞与动脉硬化，高血脂，血管狭窄有关，良好的饮食习惯可以改善心肌梗塞的情况，饮食上要低脂低盐饮食，另外多吃一些含钾的食物，可以预防心肌梗塞的产生，并适当参加运动，定期体检。下面这2种食物富含钾平时可以多吃，
推荐食谱：鸡蛋炒木耳
1.木耳提前用温水泡开。泡发好的木耳，多清洗几遍，清洗的时候可以加一把面粉，这样更容易清洗干净木耳上面的脏东西。木耳是一道非常健康养生的菜，我们平时可以多吃一点，常吃可软化血管。
2.洗干净的木耳，我们先放在开水里边儿给他焯烫一下。烫熟以后，我们给它捞出来控水。
3.晾凉以后，我们给木耳里面打入两个鸡蛋。加少量的盐，十三香，充分的搅拌均匀。
4.锅里油热把木耳鸡蛋液倒在锅里面，这样在炒的时候木耳也不容易溅出来。木耳已经焯烫熟了，我们翻炒两下即可出锅，吃的就是它的原味。清脆爽口，特别下饭。
推荐食谱二、香菇炒小青菜
1.把小青菜的根部剪掉，加入多一点的清水，清洗干净，几朵新鲜的香菇，放到清水里面，把香菇的根部剪掉，多清洗几遍。用刀将它切成薄片。
2.将生姜也切成薄片，两颗大蒜，拍碎后切成蒜末。
3.锅中加入适量的清水。水开后下入香菇，水开焯水一分钟左右，再用漏勺将香菇给捞出来，捞出之后用清水将它冲洗几遍。
4.起锅，加入适量的食用油，油热放点肉进来，炒出油脂，把小青菜给加进来，姜蒜也加进来，开大火快速的翻炒。小青菜会更鲜香，也不会出水，不会发黄。大火大概翻炒30秒钟左右，
5.开始调味，调味需要加盐、白糖，再把焯水的香菇也加进来，继续开大火快速的翻炒，将调料翻炒均匀就差不多了，大概也是30秒钟左右。出锅装入盘中。一道非常好吃的香菇炒小青菜就做好了，
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