“李大爷，您这半夜心梗发作，差点就危险了！”医生严肃地对李大爷说。李大爷躺在床上，回想昨晚的情景，仍心有余悸。
“我就觉得喉咙干，起来喝了杯水，没想到……”李大爷声音微弱。
医生叹了口气：“李大爷，您73岁了，身体不像年轻人，晚上喝水可得注意。尤其是您这种情况，晚上喝水太多，会增加心脏负担，容易引发心梗。”
李大爷点点头，表示明白了。医生接着说：“不仅是晚上，70岁以后，在这5个时间段也得注意，宁愿渴着，也别多喝水。”
晚上睡觉前
晚上睡觉前喝水过多，容易导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量。此外，晚上喝水过多还会增加心脏负担，对于70岁以后的老年人来说，更容易引发心梗等心血管疾病。
饭后立即喝水
饭后立即喝水会稀释胃液，影响食物的消化吸收。对于70岁以后的老年人来说，消化功能本就减弱，饭后立即喝水更容易导致消化不良。
运动后立即喝水
运动后立即喝水会导致血液浓度降低，增加心脏负担。对于70岁以后的老年人来说，运动后应该先休息一会儿，等心跳恢复正常后再适量喝水。
服药后立即喝水
服药后立即喝水会影响药物的吸收。对于70岁以后的老年人来说，应该遵循医嘱，在服药前后适当喝水。
洗澡后立即喝水
洗澡后立即喝水会导致血液浓度降低，增加心脏负担。对于70岁以后的老年人来说，洗澡后应该先休息一会儿，等心跳恢复正常后再适量喝水。
70岁以后的老年人，身体机能逐渐衰退，喝水的时间和方式都需要更加注意。在这5个特殊时间段，宁愿渴着，也别多喝水，以免给身体带来不必要的负担。同时，要注意适量喝水，保持身体健康。
大家好，今天教你炒丝瓜的正确做法，保证不发黑不出水。
准备两根新鲜顶花丝瓜，去头去尾，这种丝瓜嫩且营养水分足。削皮后切成滚刀块，大小均匀，切好放碗中加清水洗净，控干水分放漏篮晾干。
准备海鲜菇，切去根部抖散，加一小勺盐和清水，利用盐消毒杀菌洗净保鲜剂，控干水分装盘备用。
几瓣大蒜拍扁切末备用。两个鸡蛋打入碗中搅散。
小碗中加一小勺盐、一小勺鸡精、一勺胡椒粉、一勺蚝油、一勺干淀粉和半碗清水，搅拌均匀备用。
丝瓜加两勺油抓匀，锁住水分防氧化变黑。锅中水开，放裹油丝瓜蒸一分钟，时间别长，取出备用。水开加一勺盐，海鲜菇焯水两分钟去腥，控干装盘。
锅烧热加少许油，倒鸡蛋液，底部定型后搅散，凝固后关火盛出。锅中留底油，加蒜末炒香，放丝瓜和海鲜菇大火炒一分钟，炒软后加鸡蛋碎，再倒入料汁快速炒匀入味即可出锅。
这样炒的丝瓜鲜嫩入味，颜色翠绿不发黑，营养不流失，赶紧试试吧。
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