十一假期，
总是避免不了面临堵车。
这时候，
“尿急”成了一件令人难受的事，
不仅心理上更加焦虑，
给身体带来的伤害，
比你想象中的大。
长期憋尿的危害性
浙江医院泌尿外科副主任胡海平副主任医师表示，长期憋尿，逼尿肌持续扩张，过度疲劳，尿液长期待在膀胱里，对于女性而言，容易给入侵膀胱的细菌足够时间生长，导致急性细菌性膀胱炎。男性长期憋尿，则会引起尿液前列腺返流，引起慢性前列腺炎。
长期憋尿最严重的危害，就是造成膀胱破裂。胡海平表示，长时间过度憋尿，导致膀胱充盈明显，在行车过程中如受到意外冲击，就可能导致膀胱破裂。
假期出门提醒
胡海平提醒，对于有泌尿系统相关疾病的患者来说，不憋尿最好的方法就是提前做好准备——
1.出门前上厕所，途中少喝水；
2.吃点东西再喝水，食物会像海绵一样吸附住水，延长排出时间；
3.可以准备尿不湿，至少比用瓶子体面；
4.关注交通实况，路过服务站即使没有尿意也先上个厕所。
5.与其在高速上忍受堵车的煎熬，不如合理规划行程，尽量避开出行高峰时段。
此外，还需要提前关注天气状况，特别是灾害性天气预警信息，根据天气状况及时调整行程。
来源：环球健康
审核：陈雨虹 吴婧 胡海平
责编：郭俊
本文指导专家
副主任医师，浙江医院泌尿外科副主任，诊疗组长。兼任浙江省预防医学会泌尿疾病预防与控制专委会常委兼秘书，浙江省医师协会男科医师分会委员，浙江省医学会泌尿外科分会青年委员，浙江省医学会泌尿外科分会肿瘤学组委员。从事泌尿外科临床工作近20年，专业方向：泌尿系统肿瘤、泌尿系结石、前列腺增生、女性盆底疾病及排尿功能障碍、男性生殖系统疾病。擅长腹腔镜下泌尿系统肿瘤根治手术、前列腺增生及泌尿系统结石的微创手术治疗。
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