看到好看的风景，吃到好吃的美食，很多人会想发朋友圈分享一下，但是有些人由于在意朋友圈内好友的看法，最后直接选择不发了。现如今，很多人越来越不爱发朋友圈，甚至直接关闭了朋友圈。
然而有研究指出，爱发朋友圈的人，更容易长寿！这种说法是真的吗？
“爱发朋友圈”
死亡风险直降12%
其实早在100多年前，法国社会学家埃米尔·涂尔干就在《自杀》一书里，研究了欧洲的自杀率，发现缺乏社会联系是自杀率高的原因。
一项参与者超过1.458亿的荟萃研究发现，相比较有着充分社交生活和社会支持的人群，缺乏这些因素会导致死亡风险要高出11%至53%，患病的风险则高出23%，更有的甚至高出6倍。其中，女性群体的产后抑郁症，与是否有社会支持有着非常密切的关系。
加利福尼亚大学圣地亚哥分校的研究者对1200万名 Facebook用户的在线社交活动进行分析，得到了几个很有意思的结论。
第一，经常使用社交网络的人整体死亡风险会降低12%左右，因特定疾病而死亡的风险也有所降低，例如癌症、冠心病、药物滥用和自杀。尤其是那些经常能够接收到好友申请的人，他们的死亡风险都是最低的。
这说明社会联系和支持对于长寿有着积极的影响，因为频繁地去发起好友申请一般意味着自己缺乏社会支持，想要去寻求友谊，而接收好友申请一般都意味着他人对自己的好感，这些人往往都拥有着比较充分的社会支持。
Facebook 用户的整体死亡风险
Facebook 用户的特定疾病的死亡风险
第二，相比起经常发表文字状态但不发布照片的人，经常发布照片但不经常发表文字状态的人死亡风险低于平均水平的30%，因特定疾病而死亡的风险也会显著降低。
照片和文字发布数量与整体死亡风险的关系，
红色—蓝色区域分别表示低—高死亡率
照片和文字发布数量
与因特定疾病死亡的风险关系
孤独感：侵蚀心理健康的黑狗
心理学家研究发现，61%的现代都市人感受到中等及以上程度的孤独感，38%的人认为自己没有亲密关系，34%的人认为自己没有得到他人的尊重。专家认为，孤独感在当今社会中正在达到流行病的程度，并且预计在未来几十年内将会进一步增加。
浙江医院精神卫生科主任吴万振副主任医师表示，在我们的社会中，存在着很多种形式的爱：亲情、友情、爱情，甚至是来自于陌生人的关爱，这些是社会支持中的情感成分，让我们相信自己是被爱和关心、尊重和重视的，是我们人类社会独特且弥足珍贵的东西。
我们不是只有发朋友圈这一种方式才能与亲友联系，但这些联系却很有可能是我们在一些困难处境中唯一的依靠，在感到焦虑、抑郁的时候，成为抵抗情绪漩涡的一把抓手。
发朋友圈或许能使人长寿，不妨现在就行动起来，把这篇文章转发到你的朋友圈吧。
来源：科普中国
审核：陈雨虹 吴玲珑 吴万振
责编：郭俊
本文指导专家
副主任医师，浙江医院精神卫生科主任。兼任浙江省医学会老年精神障碍分会副主任委员，浙江省医师协会精神科医师分会委员，浙江省神经科学学会理事，浙江省医学会精神病学分会委员，中国创新设计产业联盟健康工程创新设计产业联盟副理事长。长期从事精神科临床工作，以老年痴呆、睡眠为主要研究方向，擅长老年痴呆的早期识别、记忆康复。
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