打工会让人变丑已经不是新闻了，据说，还会让人变臭。最近，“疲劳臭”这个词登上了热搜。
有一种“工伤”叫“疲劳臭”
疲劳臭，又名班味。最近，一位网友发帖讲述了自己熬夜后，身体出现了“疲劳三大臭”：头臭、嘴臭、脚丫子臭。
这条控诉文，把“疲劳臭”这个词送上了热搜，无数网友纷纷附和。他们声称一度在同事或伴侣身上，嗅到过一股难以描述的臭味。厕所味、臭鸡蛋味、尿味……总之就是，滂臭味。
更玄乎的是，它似有若无、又臭气熏天——有人能闻见，有人却闻不见。就像一个人身上可能有口臭、狐臭、脚臭，却不自知一样。
这令人不禁感叹：好家伙，原来班味儿不是修辞，而是一种实指。
事实上，科学界有过大量类似研究，证明不同的人有不同的气味。只不过，这些研究里涉及的情况，多半和“疾病”有关。人体在不健康的状态下，可能会散发出特殊的挥发性有机化合物（VOCs）。例如，糖尿病患者，通常会释放烂苹果味的丙酮，肝病患者，通常会释放氨气。又或者衰老、便秘，前者就是常说的“老人臭”。
班味儿是有依据的
好好的人，咋就臭了？目前比较合理的解释是，班味与“压力”有关。其中研究得最充分的，是“压力性出汗”。
早在石器时代，人类在高压的情绪下，就会毛细血管扩张、释放去甲肾上腺素、激活汗腺，让手脚汗湿。进化角度认为，这是为了应对入侵者的威胁，帮助抓握、避免在逃跑时滑倒。
浙江医院皮肤科童晓云医师介绍，压力带来的汗液，会比运动产生的汗液更黏稠。它和皮肤上的细菌发生反应后，产生的臭味也会更强烈、更明显。
这个领域比较著名的实验，是压力诱导访谈下的体味评估。实验结果发现：受试者在压力诱导下，释放出了特定的气味。而且交感神经活动越激烈、精神紧张程度越高，散发出的独特气味越强烈。相反，受试者在骑自行车运动期间，收集到的皮肤气体样本，就没有发现任何特定气体。
简单地说就是，这种特殊气味，是由于紧张、应激的心理变化产生的。嗅觉专家将它识别为一股“类似于炒韭菜的味道”。
更多研究发现，压力还会直接改变人的体味。除了会让出汗量变多，增强汗臭外，还会——
1.让皮肤油脂分泌更旺盛，让你散发油臭：HPA 轴（下丘脑-垂体-肾上腺轴）过度活跃，促肾上腺皮质激素释放水平升高，让皮脂溢出皮肤，经过细菌的分解氧化，产生黏腻的油臭。
2.唾液变少，散发出更明显的口臭：压力下，唾液腺产生的唾液会更少，口腔里产生的 VOCs 会更多。要是睡觉还打呼噜，一开口，身边的人可能闻到得更明显。
一个去班味的小tips
强烈建议你试试
童晓云表示，偶尔的疲劳臭很正常，但如果你连续闻到身体散发奇怪的、若有若无的臭味，就要小心是其他健康问题了！
大多数网友提到的，所谓“闻到了特殊臭味”，其实只是因为——当事人清洁工作没做到位。被工作挤压了清理的时间（无论清理自己、还是房间），这才是很多打工人变臭的重要原因。
要想摆脱工作里的疲劳臭，也不是全无办法——学会和压力剥离。最简单的，下班到家，先冲个澡。研究发现，洗澡不仅能让你洗去一身臭味，还能有效帮助缓解压力，让你喷香又放松。尽量不要把上班的压力带回家里。
来源：丁香医生
审核：陈雨虹 吴婧 童晓云
责编：郭俊
本文指导专家
副主任医师，浙江医院皮肤科主任。兼任浙江省医师协会皮肤科医师分会委员，浙江省医师协会美容与整形医师分会委员，浙江省和杭州市医学会医学鉴定专家浙江省美容主诊医师。从事皮肤科工作33年，积累了丰富的临床经验，擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、特应性皮炎等过敏性皮肤病，过敏性紫癜、变应性血管炎等血管炎性皮肤病，带状疱疹等病毒性皮肤病，银屑病、白癜风、脱发、性病等诊治，激光治疗色素痣、疣、皮肤赘生物、医学护肤的咨询。
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