每周一到周六17:08记得准时收看哦~
杂粮荷叶鸡
手枪鸡腿/干荷叶/薏米/红豆
芦笋/葱姜/花雕酒/盐等
1、手枪鸡腿去骨切成鸡条,用盐、胡椒粉、糖进行基础调味,倒入葱姜水、花雕酒,加入蚝油和老抽以及适量淀粉上浆,抓拌1-2分钟后腌制。
2、薏米、红豆、麦仁等杂粮提前蒸熟;锅中干荷叶铺底,先铺一层薏米,再依次铺上红豆和麦仁,再将腌制好的鸡肉以及香菇铺在杂粮上。
大厨窍门:☞ 鸡腿用刀尖剔除粗纤维筋会使肉质更嫩。☞ 适量淀粉上浆,使鸡肉更加嫩滑,也可以加入少量小苏打,软化肉质纤维组织,增加吃水性。☞ 通过葱姜水和花雕酒补充水分,使鸡肉更加多汁。☞ 干荷叶比鲜荷叶香味更浓郁,适合蒸制。☞ 蒸制时间不宜过长,以免鸡肉变老。
3、将铺好的鸡肉和杂粮用荷叶包裹,上锅蒸制大约10分钟。
4、芦笋切丁焯水备用,蒸好的鸡肉杂粮打开荷叶,撒上芦笋丁即可。
#节目同款田陌上益生菌#
☝点击上图,立即购买☝
-广告-