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肾阴虚以干燥为主，眼干、口干；肾阳虚主要怕冷。两者还有一些共同症状：疲乏无力、腰膝酸软。
中医专家教您3秒自测肾健康：食指按压拇指3秒后放开，如果拇指不能1秒回弹，可能存在肾嘘的情况。
入冬滋养益肾怎么食补？大厨带来冬季补肾菜新做法👇
黄精酱菜烧鱼
1、暖暖严选九华山黄精茶用开水冲泡备用，笋壳鱼打花刀，酱菜切碎备用。
2、锅中倒5克油润锅，放入葱姜蒜煸出香味，放入酱菜煸炒后加花雕酒、生抽、黄精和泡出来的水烧开。
3、往锅中加入盐、胡椒粉、醋、笋壳鱼烧开，盖上锅盖炖10分钟即可。
#节目同款酸九华山黄精#
都说“北有长白山人参，南有九华山黄精”。九华山黄精是国家地理标志性产品，被称为长寿仙草，是公认的“肾黄金”！冬季煲汤的时候用到它，特别滋补~
人工挑选个大肉厚的九华山多花黄精为原材料，越大越厚黄精多糖越丰富。
配料表只有黄精，0添加，遵循传统的九蒸九晒炮制方法，九蒸吸收水火之气，九晒吸收太阳之精，纯天然无熏硫，直到黄精发黑发油发亮。
这样做出来的黄精能激发出黄精多糖，有天然的微甜，更易人体吸收。每罐里都有20小袋，每袋10g，正好是一人一天的量，给身体补充营养。
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下单4罐低至91.5元/罐，再送三绛亚麻籽粉2盒加暖暖2025年挂历一份！
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