秋冬交替阶段，这天气说变脸就变脸就过了个普通的周末，没想到就大降温了！
天气越来越冷，很多人都会把健康重点放在养~肺~补~肾上，却忽略了咱们非常重要的1个器官——肝。
☛ 天气愈发干燥，加上生活节奏快、压力大，肝脏的“疏泄”功能就容易出问题。肝火旺盛的人，通常会出现心烦气躁、易怒失眠、喉咙干痛等情况。
像很多女性朋友，冬天如果特别爱生闷气、焦虑、吃不下饭、睡不好觉，头痛眩晕······这些都是在提醒我们，该好好保护~肝脏了！
俗话说“肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！”，如果肝气不疏，也会影响心脑血管健康，长久下来问题只会越来越多。
☛ 每到冬天，谁家还没几顿大鱼大肉？火锅、红烧肉、肥羊卷，这些高脂肪的“贴秋膘”美食吃得多了，肝脏可就有点受不了了。
① 会导致出现肝胆湿热的现象，② 脂肪堆积过多，不仅可能导致脂肪肝，还会影响肝脏的正常代谢功能，时间长了，血脂、血糖问题也会找上门。
自测肝脏是否健康☟
① 晚上10点就睡觉：在晚上10点上床就寝，避免熬夜，睡好了再搭配其它才会更到位！
② 泡脚+按摩：泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。特别是经常适度按揉脚这个地方，可以疏肝泄气、肝火！
③ 吃点保护~肝脏的食物：咱都知道绿色食材能养肝脏，但暖暖又找到了1个宝藏食材——葛根，它不仅对肝脏好、还是“血管斑块克星”。
☛ 葛根内含多种异黄酮类物质，如葛根素、葛粉素木糖甙、大豆异黄酮等，对血糖、血脂都有好处~
不瞒大家说，暖暖外婆今年84岁高龄了依旧每天吃3大勺葛根粉，平时身体非常硬朗。
这葛根粉，就是从葛根根部精华部位提取制成的粉末，它是在葛根的基础上取其精华、去其糟粕的。
我家里人吃的葛根粉，就是由暖暖我全包了的。给家里人吃，品质一定要过硬！暖暖给家里人挑的就是来自深山的纯葛根粉。
市面上的葛根粉那么多，为什么暖暖会选这款？就一个原因：品质够硬，吃得放心！
好品质的源头就是好原料！它产自葛粉之乡—湖北荆门，生长过程不施肥、不施农药，靠葛根以及周边植物的腐叶增加肥力，从而生长成的深山葛根。
当地农户采挖挑出精品葛根，用传统工艺制作经10道繁琐工序，层层把关出粉，锁住营养不流失。
制作出来的葛根粉粉质细腻、色泽好！药膳大师在往期节目中也亲测过：
① 葛根粉颜色带有黄白色或者淡棕色的葛根，是品质不错的那种，粉质摸着细腻，闻起来有一股植物的淡淡清香。
② 纯正的葛根粉冲泡后，形成透明的胶体状，口感丝滑顺爽，闻着清香、吃着顺口。
活动价69元/2罐、4罐立减10元
而且出品的葛根粉，都经过专业机构质检，里面的葛根素含量很高！品质更安心，全家都可以放心食用。
“吃了好几次了，好吃，清爽解腻”
“二次下单，很好，吃着很放心！”
每罐250克分量足，关键是价格也相当划算，今天有暖粉福利价：69元/2罐，128元/4罐（立减10元），177元/6罐立减30元【低至29.5元/罐】！
暖粉们真的别怕囤6罐吃不完，因为不仅早上能泡一碗透亮的葛根粉当早饭吃，平时咱还可以拿葛根粉来入菜！
冬天天气冷了就容易馋肉吃，用葛根粉+肉制作健康的蒸菜——葛根粉大肉丸，吃着不油腻、不伤肝同时又能满足大口吃肉的快感。
食材
香葱/彩椒/糖/盐/胡椒粉/菠菜等
做法
1、五花肉馅中放盐、白糖、白胡椒粉、料酒、清水搅打上劲，一斤肉大约打二两水，再往肉馅中加入调开的葛根粉搅打均匀。
2、菠菜叶子和梗切分开，菜叶子铺在盘子上，菜梗切碎后拌入肉馅中，再加入葱姜碎搅匀。
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