这4种水果,不想胃“烂成筛子”别碰!“推粪猛将”,胜6碗小米粥!赶走黑臭便,大肚腩小了

美食   2024-11-14 07:00   北京  


中医讲:冬养藏,饮食要温热滋补。天一冷,就想吃点热乎的。


火锅就成了很多人餐桌上的常客。一顿火锅下肚,胃里暖暖的,手脚也暖和起来了~



但是火锅普遍重油重盐,暖暖还喜欢吃牛油辣锅,胃就开始受不了了。到了晚上就突然肚子绞痛,开始腹泻不止,疯狂跑厕所……



这两天看邻居刘阿姨走路都捂着肚子。一问原来是前两天突然恶心呕吐,胃一阵一阵的绞痛,脸色发白差点晕过去。

赶紧送到医院一检查是急性肠胃炎!


医生提醒:①天气凉本来就会导致胃动力不足



长期高盐、重油饮食,可能导致胃黏膜萎缩



③冬季燥邪,容易肠燥引起便秘,脾胃、津液亏虚。


④冬季大量水果上市。但是香蕉、柿子、山楂、鲜枣等水果可千万不能空腹吃!!!



空腹吃香蕉会导致体内镁含量过高


空腹吃柿子、山楂,不仅刺激肠胃黏膜,还会形成结石。



年轻的时候,怎么吃都不胖。


上了年纪消化变差, 稍微吃点辛辣油腻的饮食,就给肠胃造成负担!!!



尤其是低头看看自己肚子上的肉肉,暖暖只好闭上了嘴……



不仅体重连年上涨,脸都胖一圈,可体质却越来越差了!!!


走几步路就大喘气,站起来头晕眼花,面色发黄,像生了什么大病……



小区刘爷爷:“做事时浑身乏力、容易头晕,一变天很容易咳、流涕。以为是自己年纪大了,直到有一次走路时腿上没劲摔了一跤。



去医院一检查,才发现问题出在刘爷爷体内多种营养素摄入不足



杨主任提醒:问题出在饮食上。吃的多但不代表吃的好


长期吃低质量的主食,这样很容易缺少蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质。



导致“隐性饥饿”,且人群高达3亿!


可别小瞧了它,70%以上的慢性病血糖、血脂问题,都是“隐性饥饿”导致的,老年人发病率更高。



肠道是人重要的自护力屏障。一旦被破坏,各种疾病找上门!



“脾胃乃后天之本,气血生化之源”。脾胃不佳,则无法将食物转化为气血津液,气色就差,容易头晕、体虚。


早上吃点“植物燕窝”


拿早餐来说,很多人应该都是包子、粥、咸菜三件套,或者一碗面条,这样吃很容易缺少蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质。



中医科学院的杨主任,建议我们每天吃一点“植物燕窝”——小麦胚芽!



小麦胚芽是小麦中的精华
体积约占整个麦粒的2%
但占了营养的大部分!


一口燕窝,品相好的要上百块,而“植物燕窝”每天一碗,才几块钱。



考虑到食养需要坚持,每天吃才能更好地吸收营养。


暖暖团队这几个月一直在比对、寻找,终于挖掘了这款份量足、营养高、性价比高的——节目同款李时珍【田陌上黄金小麦胚芽】。


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专家提醒:小麦胚芽是小麦的核心和生命,植物称为胚,是小麦蛋白质、维生素和矿物质含量丰富的部分。



暖暖按照杨医师说的吃了一段时间后,肠胃舒服,嗯嗯也顺畅了,老公也夸我气色好!


满满一罐有480克,一开盖就闻到浓郁的麦芽香气。


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李时珍出品的黄金小麦胚芽没有提取胚芽油,核心营养成分维生素E、亚油酸、亚麻酸保留的更完整。


早餐把白粥换成小麦胚芽粥,不用开火,随手一冲不到1分钟搞定,麦香浓郁,一口吃下多种营养!

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同事小王把豆浆油条换成它,吃了一段时间,肠胃舒服了,说话都中气十足。


在后台收到无数夸奖:


某宝小麦胚芽售价150+


李时珍小麦胚芽日常价54.9元/罐(480克)。暖暖和品牌方申请了活动,给大家带来粉丝福利价:

买1送1,相当于日常价的5折,54.9元到手2罐,共960g接近2斤,能吃差不多2个月。

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一口燕窝,要上百块,而它不到1块钱1碗

早餐用它泡,不到1分钟就能开吃,懒人福音!不管是自己喝,还是送亲戚朋友都划算!

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小麦营养之精华


小麦胚芽虽然仅占麦粒重量的2%,但营养却占整个麦粒的97%,具有很高的营养和💊用价值


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1、天然的“蛋白质宝库”


都知道吃鸡蛋补充蛋白质,根据中国营养学会发布的数据,鸡蛋的蛋白质含量约为13.3g/100g,而100g小麦胚芽含有29.2g的蛋白质!


一个鸡蛋约为50克,吃100g小麦胚芽,相当于吃了5~6个鸡蛋。

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2、富含多种矿物质

每百克的小麦胚芽与面粉相比,小麦胚芽的
矿物质含量更丰富!

人体镁元素50%在骨骼中,是人体骨骼强健的基础。小麦胚芽的镁含量是普通面粉8倍!同时富含钙元素!

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很多人容易乏力没劲儿、没食欲,其实是人体乏钾元素。



小麦胚芽钾元素含量1632mg/100g远超过其它主食,
小米的将近6倍,普通大米的18倍!


和市面上的小麦胚芽不同,李时珍出品的田陌上黄金小麦胚芽还
添加了硒。


硒作为一种重要的微量元素,能清除体内自由基,抗氧化。是心脏正常功能的所需的重要元素。


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以下每百克的小麦胚芽与面粉对比,明显看出小麦胚芽营养更丰富!


3、富含维生素、膳食纤维

由于常吃精细白面米饭,现代人普遍缺乏维生素和膳食纤维,而维生素B是身体内新陈代谢必需的一环。


李时珍·田陌上小麦胚芽经检测,
膳食纤维含量达到15.8g/100g,还富含维生素E、维B1、维B2、维B6。



无论是不敢吃精细食物的中老年人、没时间吃早饭的上班族、想减重又不想流失营养的健身人群都很适合吃小麦胚芽。

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4、糖友也能吃


小麦胚芽血糖生成指数只有25,糖人也可以放心吃。

专家建议每人每天食用20~30克。


每天早上泡一碗,补充蛋白质、矿物质、维生素等营养物质,还富含膳食纤维,刮走油脂、黑臭便~



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好产地、好工艺

呵护肠胃还好吃


这款黄金小麦胚芽来自于
李时珍中医研究所
,他们秉承“传承药圣李时珍,深耕中医养生”的理念。


以《本草纲目》为基础,坚持古方升级和中医学现代化的发展理念,做出更适合现代人脾胃的好产品。


李时珍出品的田陌上黄金小麦胚芽,甄选来自安徽的高品质小麦,肥沃的土壤,适宜的光照、气候,是小麦健康生长的温床。

产出的小麦颗粒饱满、大小均匀,无杂质。


我们平时吃的小麦粉,在加工过程中营养损失,吸收到身体里的也是少之又少!

李时珍出品的田陌上黄金小麦胚芽经过色选、去芽麦、霉变粒等16道严苛筛选之后,微波以达到灭菌和保鲜的目的。

同时采取60℃以下低温烘焙、去除水分


1000斤小麦只能精炼出1斤小麦胚芽
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原有的风味和营养不易流失,更容易被人体吸收。


没有添加香精、色素、奶精

成分里面只有小麦胚芽和硒


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还添加28.1%的硒元素

口感原始更健康↓



质检合格,可放心食用↓



不少味觉敏敏的用户反馈,觉得吃起来有淡淡腥味,营养师提醒:有麦腥味的胚芽才是好胚芽,才是没有提取多胚芽油的原生胚芽!



冲调食品不好控制每次的食用量。根据营养专家建议:每天吃20~30g黄金小麦胚芽就足够了!

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不少粉丝家人们吃过之后也是好评如潮!


营养越高,越容易流失或变质,所以建议家人们开封后,2个月内尽快食用完哦!


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花式吃法,即冲即饮


因为小麦胚芽加工中,经过低温熟化处理,所以除了直接冲泡外,吃法比燕麦片还要丰富和简单。



☞早餐:


搭配牛奶,一口下去,满口醇香,饱腹又健康,尤其适合来不及吃早餐的上班族。


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☞加餐:


下午饿了,小麦胚芽配上浓稠的酸奶,不到一分钟,制作轻奢版下午茶,美味又不用担心长肉!



☞大厨同款小麦胚芽面片:


节目上大厨还用小麦胚芽做了一道面食:羊肉汆面片。



用100克小麦胚芽搭配500克白面粉搭配、250克温水、少许盐揉成面团,盖上保鲜膜醒面20分钟即可。


用这个方法还可以开发出多种面食吃法哦!


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☞煮饭、焖饭:


在家焖米饭、做面食也可以撒一点,再配上其他食材,色香味俱全,小孩都抢着吃!



☞肠道友好版:


专家还建议方法:菊粉2勺、小麦胚芽3勺、低聚果糖半勺,每天一碗对肠道好!



加上黑芝麻、藕粉、蜂蜜、核桃仁、奶粉等食材,用水冲泡成糊,解锁名老中医吃了20多年的早餐——八宝羹


>>适宜人群


【上班一族】工作上滴水不漏,却常常忽略身体。家里、单位放上一罐,饿了随时冲上一碗,工作身体两不误!



【中老年人】饮食上选愈发精细,吃的却越来越粗!常吃一种粗粮?不妨尝尝小麦胚芽,营养又不失方便。


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【肥胖人群】为了控制体重,本来吃的就少,食物更要选择有营养,吃小麦胚芽,没肉照样补蛋白。



【成长期儿童】每次喂饭都追着孩子满屋跑,换成小麦胚芽,麦香浓郁,吃起来甜甜的,嘴刁的孩子都爱不释口!



日常价:54.9元/1罐。暖粉活动价:买1送1,54.9元/到手2罐,买就送量杯勺1个。

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李时珍小麦胚芽一罐480克,一次吃20~30克,能吃将近一个月。1次不到1块钱!!!

就可以补充蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,真的太划算了!







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黄金小麦胚芽(480g)


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温馨提示:开盖后尽快食用完毕,以免受潮小麦胚芽有少量黑点、灰点为麦麸或焦化麦胚,请放心食用!



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参考资料:《养生堂》20190214、20210329、20220522期节目。




暖暖的味道官微
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