秋冬这样吃甘蔗是大补！3种神仙搭配，养生又养人！
文摘
美食
2025-01-20 23:03
四川
但说实话，小时候总是直接啃甘蔗吃，已经吃腻了，直到后来有朋友告诉我，甘蔗煮水才最滋润。后来了试过之后，首先味道不错，再就是确实挺舒服的，后来看了《随息居饮食谱》才知道，甘蔗能“养血、大补脾阴”。冬天干燥，不妨按照下面的方法，给家人弄来尝尝吧！喝一个星期就直到多舒服了！甘蔗萝卜水有润肺止咳、清热降火、促进消化和补充维生素C、维生素B族、矿物质等营养物质。甘蔗生姜汁具有祛寒暖胃、促进消化、润肺止咳、缓解疲劳、增强体力的作用。感冒初期的朋友可以喝它缓解流鼻涕、头疼等症状。脾胃虚寒和易受寒的朋友也可以借助它调理。1、甘蔗去皮切块，生姜去皮切块，把两者分别用原汁机榨汁，或者也可以用榨汁机，稍微一点水榨汁。2、榨汁后按照前面给大家的比例（一般半碗甘蔗汁配1勺生姜汁即可），把甘蔗汁和生姜汁混合到一起，搅拌均匀。
甘蔗柠檬水同样有补充营养和促进消化的作用，另外还有增强免疫力、改善口气、清热润燥和补充水分的作用。1、甘蔗去皮切块，柠檬用盐搓洗一下，冲干净切片就可以，不用去皮。3、煮好后倒杯子里，温热后加把柠檬片放进去就可以喝了。如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
