感谢药房老中医给的配方！每天来一碗...喝完睡觉太香了！！
文摘
美食
2025-01-17 22:49
四川
前段时间小姐妹跟我说，她睡眠不好，躺下了闭眼要酝酿一两个小时才能睡着，有时候甚至要将近三个小时才能入睡...我真觉得好夸张啊！我最多最多也不会超过半个小时，经常是只要想睡，三五分钟就睡着了。于是找了我老家信得过的老中医，寻来了一剂良方——桂圆小米酸枣仁羹，这玩意可真的太绝了！我让小姐妹试了1个星期，就明显有改善。她也不是长期存在这样的睡眠问题，所以可能改善效果比较快。如果是长期、严重的问题，估计还是需要喝上更长的时间，但每个人体质差异不同也会影响效果。小米桂圆酸枣仁羹除了能够改善睡眠质量、养心安神以外，还能缓解焦虑和疲劳，健脾和胃、补气养血、养心益肝！我把这个配方分享出来，大人小孩都可以喝，有需要的朋友一定要试试，尤其是睡眠质量不好的朋友，一定要坚持喝！食材比例可参考：小米150克、酸枣仁20克、桂圆8颗1、小米淘洗两遍，清洗干净；酸枣仁用盐水浸泡15到20分钟，再用手轻轻搓洗，清水反复冲洗两次；桂圆也用酸枣仁一样的清洗方法。2、所有食材准备好以后，加入到破壁机里，加大概600毫升左右的清水，按下豆浆模式即可。这三种食材的搭配真的绝了，清香微甜，细腻丝滑，嘎嘎好喝！早上来一碗，营养美味，养血补气，帮你开启元气满满的一天~1、清洗酸枣仁的时候要轻轻搓洗，注意力度不要过大。但如果桂圆表面有污渍或者附着物，可以用软毛刷轻轻刷洗。2、酸枣仁保存的话尽量晾干或者风干，放在干燥通风的地方，以免发霉变质。3、控糖的朋友，这个甜度刚刚好，如果喜欢甜一点可以加少许的冰糖。4、一般可以每天适量饮用，但体质偏热、容易上火或者正在感冒发烧、有炎症的情况，不适合每天饮用，以免加重。天呐，家人们，贵点就贵点呗，给自己吃进肚子里的东西，吃点好的贵的怎么了呢？桂圆小米酸枣仁羹，喝了真的效果好，亲测有效，强烈建议大家都试试！如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
