皮肤干燥的女生多喝这个！每周2到3次...一碗胜过100张面膜！！
文摘
美食
2025-01-16 22:01
四川
之前有咨询过陈允斌老师，关于“冬天皮肤干，每次脱下衣裤的时候就一堆的皮屑，擦身体乳作用也不大”怎么办？本来我是吃不惯银耳的，但既然听陈允斌老师这么说了，自己也得尝试着多吃一些。我吃的不勤，一周也就吃个一两次吧，但没想到效果这么好，从刚入冬到一月初，身上就没再干到有皮屑了，简直太开心了！今天给大家分享的椰奶红枣银耳羹，就是我平时银耳吃得比较多的做法，主要是做起来特别简单，适合我这种懒人，哈哈~这个椰奶红枣银耳羹，好处实在太多了！补中益气、养血安神、滋补肝肾、益精明目、滋阴润肺、养胃生津、调高免疫力，还有养颜美容的效果呢！因为看到了效果，所以我已经从过去不爱吃银耳，变成了现在把银耳当零食来吃啦，建议大家也吃起来哦~1、红枣和枸杞清洗干净，红枣去核，银耳泡发一下，然后剪碎备用。2、把红枣和银耳放到锅里，加事情的清水煮，煮个10~30分钟的样子，一边煮一边用勺子顺时针搅拌。3、加枸杞，继续煮2分钟，把火关掉后加椰奶，搅拌均匀就可以了。一勺进嘴，软软糯糯的，银耳丝滑胶质满满，吃起来又香又醇又糯，哪有女孩子能拒绝这么一碗好吃的椰奶红枣银耳羹呀！1、椰奶或者牛奶都可以，但个人觉得用椰奶味道更好更好。4、椰奶红枣银耳羹在早餐、下午茶或者晚餐时间都可以食用，根据个人需求和体质来选择即可。
5、关于银耳的选择，大家可以选择颜色发白或者微黄、外形圆润、朵大、质感蓬松、间隙均匀，而且柔韧不易断裂，闻着有淡淡菌香的银耳。女孩子一定要隔三岔五吃点类似椰奶红枣银耳羹的食品，来滋养自己的身体，一段时间后就会发现自己皮肤状态好很多。嘴馋的时候别再喝奶茶了，就煮一小锅椰奶红枣银耳羹吧~好喝、解馋还美容，简直是“一箭三雕”！如果实在懒得自己煮，也可以买这种银耳冻干，可直接用热水或者牛奶冲泡，确实挺方便，味道也很不错。我有时候早晨上班来不及的时候，就会带上一包，买盒热牛奶，直接在公司冲，特别省事！当然啦，建议大家平时也自己动手煮起来，现煮的肯定更好喝更放心~如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
