低估了这个蒸苹果！一周坚持吃3次，脾胃好了人也更漂亮了！！
文摘
美食
2025-01-10 19:39
四川
这几天看综艺，刚好奚梦瑶在综艺里提到苹果水，她在综艺里提到：“生完孩子之后，很难入睡，脸色也差的不敢素颜出门，于是小金土豆带我去看中医，中医告诉我每周喝苹果水2~3次...”其实在综艺里听奚梦瑶提过好几次，自己以及家里孩子感冒发烧都会找中医，我发现，越是有钱人越愿意找中医，越是有钱人越有养生的意识！其实很多人对苹果水已经不陌生了，像我身边就有不少人喜欢吃蒸或者煮的苹果，尤其到了冬天，这种吃法再合适不过了！我今天给大家分享的是蒸苹果，和煮苹果相比，蒸苹果口感更有软糯，也更好地保留了苹果中的营养成分。
建议所有的黄脸党、熬夜党、外卖党、姨妈不准党的姐妹，都坚持吃它。坚持一段时间，最直观的感受就是气色好了，脸颊都变得红润了！做法非常简单，大家一定要试一试尝一尝，坚持一周吃个3~4次，尤其是女孩子一定要懂得爱自己，隔三差五就给自己做~食材比例可参考：苹果1个、红枣3~5颗、枸杞少许、黄芪3片、红糖少许1、苹果用盐好好搓洗一下，冲洗干净后切块去核，装到碗里摆好。3、把红枣、枸杞、黄芪以及红糖放到装了苹果的碗里，加适量的清水，上锅蒸。4、大火烧开后用中小火蒸20分钟左右的样子就可以拿出来吃了。苹果吃起来甜甜糯糯的，汤汁都在里面，一口咬下去，还会滋滋冒水~1、如果怕上火的话，可以往里面加少许的麦冬，一起蒸。4、蒸苹果早上吃和晚上吃都有好处，没有严格的时间限制，根据个人喜好和需求来选择即可。肠胃功能比较弱的建议早上吃，想要控制体重的建议晚上吃。这个蒸苹果，老少皆宜，都可以吃！男孩子吃的话，可以不放红糖哦~当然也可以跟煮苹果交替着吃，对于消化功能较弱的朋友，煮苹果可能更容易消化，而对于追求更多保留营养的朋友，蒸苹果或许是更好的选择。这吃蒸苹果其中的好处，谁吃谁知道！赶紧把这个配方分享给你身边的朋友吧~如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
