没想到这么厉害！真的很灵...冬天凉风吹的头晕头痛请一定要这样调理！！
文摘
美食
2025-01-20 23:03
四川
前几天中午在健身房锻炼，锻炼完顶着个满头是汗的脑袋就往公司跑，结果下午就开始头疼头晕。想起来陈允斌老师在《回家吃饭的智慧》这本书里提过桂圆壳煮水可以缓解头风，赶紧在网上下单把桂圆买回来。还没下班我就在公司用养生壶煮上了，反正就当喝水解渴了，没想到下班后到家就舒服多了，晚上很早就困了，那天睡得也踏实了！很多人都知道桂圆好，却不知道桂圆壳也有这么大的好处，桂圆壳煮水不仅可以祛风解毒，还能止血止痛、安神定志。尤其是大雪过后，明显温度又下降了，风也大了，稍微不留神就可能被邪风吹到引起头疼脑热。这个时候，一定要试试这个桂圆壳水，真的很灵！赶紧提前收藏起来，家里有需要的时候试一试吧！1、桂圆吃肉后壳不要丢掉，把壳放到盆里，加点面粉和盐，用手简单搓洗一下，然后反复冲洗几遍。2、洗干净的桂圆控水捞出，放到锅里，加适量的清水，大火煮。3、煮开后转小火煮40~60分钟的样子，汤汁颜色变深就可以了，晾凉后取汤汁喝就好了。喝起来有股淡淡的味道，当作日常茶饮也是相当不错呢！2、可以放冰箱冷藏，放一个星期，每次喝的时候取一部分温热饮用就行了。3、最好是干桂圆壳，水分含量低，煮水可以更有效的释放出有益的成分。
平时焦虑、失眠的朋友都可以喝一喝，对这方面的情况都是由舒缓作用的。还可以将带壳的桂圆干冷水下锅煮1~2个小时，代茶饮用，这样还可以补血养心，预防记忆力减退哦！最后还是要提醒一下大家，出门最好戴上帽子、围巾、口罩，以免寒风侵袭。尤其是家里有小朋友的，更要注意！这回冬天的流感病毒好多地方都中招了，大家可得注意了！如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
