李医生推荐养生方

文摘   2024-08-14 10:00   中国  

  书写医疗科普  可为健康铺路


【乌梅汤  消暑生津健脾开胃


组成

乌梅、山楂、陈皮、甘草、玫瑰花、桑葚、薄荷等纯中药草本。


用法

1、一份本品放入500ML冷水中,先用大火煮沸,再用小火炖煮15分钟,关火后静置15-30分钟,待冷却后即可饮用;

2、一份本品放入保温杯中,用300-500ML开水冲泡5-10分钟后即可饮用;

3、可根据个人口味调适浓度及适量添加冰糖;

4、煮制口味更佳;

5、体质平和者可适当冰镇后服用;6、脾胃虚弱者可调淡后少量温热服用;

7、每天服用不超过500ML。

患有糖尿病等慢性病者、儿童及年老体弱者,请在医师指导下服用。

注意事项用;妊娠期及哺乳期禁用;脾胃虚寒者(舌苔白厚)不宜服用。


【夏季养生茶】 芳香化湿清暑生津


组成

藿香,玫瑰花,北沙参,甘草,荷叶,石斛等纯中药草本。


用法

一份本品用300-500ML水冲泡或煎煮代茶;连服3周,休息1周,每天服用不超过500ML。

妊娠期及哺乳期禁用;患有慢性病者、儿童及年老体弱者,请在医师指导下服用。


【防外感香囊】 芳香辟秽预防外感


组成

藿香、白芷、菖蒲、丁香、荆芥、薄荷等。


用法

佩戴胸前或上衣袋内,或置于车内、室内等。2-3周更换一次药包。

注意事项孕妇、婴幼儿及对中药过敏者禁用。使用后感觉不适者停用。


【安神香囊】  清心除烦安神助眠


组成

百合、合欢花、菖蒲、菊花、益智仁等。


用法

临睡前鼻前嗅闻1分钟,睡时置于枕边。白天可密封保存,2-3周更换一次药包。


注意事项

孕妇、婴幼儿及对中药过敏者禁用。使用后感觉不适者停用。


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kun jade 李
king.jade
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