熬夜人的自救，我不过是喝了三天～比面膜还绝了！！经常熬夜！小脸蜡黄的姐妹快快喝起来！！满满的VC十红枣、枸杞滋养气色！熬夜过后来一杯～去黄又透亮！！腮红都省了！！连喝一周，你会回来感谢我的！
隔壁的姐姐说这是她们科室都在喝的熬夜漂亮水！伊能静同款苹果六味补气水！红枣、黄芪、党参和当归都是经典的好食材！对皮肤和身体都很友好！经常熬夜、小脸蜡黄、气色差的姐妹可以日常煮水泡着喝，甜甜的！！
有一种“魔法水”叫苹果水，它被众人称赞有奇妙的作用！在制作苹果水时，推荐尝试各种不同的配料组合，这样能让效果加倍哦！下面来，看看苹果水的神奇效果吧！！！
1️⃣苹果热橙茶
☑️食材：苹果1个、红枣6枣、橙子1个、柠檬3片、枸杞适量
苹果和橙子中的膳食纤维和有机酸，可以促进胃肠道蠕动和胃液、唾液的分泌，帮助消化。热橙茶具有天然的舒缓作用，其香气有助于减轻压力和焦虑，改善情绪。苹果和橙子中的果糖成分，可以帮助改善低血糖症状。
2️⃣桂圆玫瑰红茶
☑️食材：桂圆150g、玫瑰花5g、红茶5g
平衡身体的内分泌系统，使肌肤更加光滑细腻。桂圆玫瑰红茶有多种功效，但并非人人适宜。☑️食材：山楂300g、柠檬汁适量、冰糖50g、苹果1个山楂汁富含有机酸，如枸橼酸、苹果酸等，能刺激胃液分泌，提高胃肠道的消化功能，缓解消化不良、胃胀等问题。山楂汁中的黄酮类化合物具有强抗氧化效果，能阻止细胞退化和衰老。红茶的茶多酚与柠檬的维生素C形成抗氧化阵容，能对抗自由基，保护细胞免受损伤，延缓肌肤衰老，同时促进胶原蛋白生成，保持皮肤弹性紧致。山楂中的枸橼酸、苹果酸等有机酸，以及陈皮中的成分，能有效促进消化液分泌，帮助消化食物，特别对肉食停滞有良好的消解作用。陈皮具有燥湿化痰的作用，对于咳嗽痰多的症状有显著缓解作用。☑️食材：橘子1个、柠檬1个、冰糖50g、红茶5g橘子红茶煮水含有茶多酚、膳食纤维，可以刺激胃液的分泌，增强胃肠道的蠕动，有助于促进消化。红茶有提神醒脑的作用，橘子中的香气物质也能舒缓紧张情绪，提高工作效率。别忘了，在评论区分享你的苹果水养生心得哦，让我们一起交流，共同进步！我每天都在绞尽脑汁的想既简单又营养的美食，平时在家不知道吃什么，做什么的，发挥你的小手翻翻我做的菜，肯定能有一道能让你喜欢，拒绝外卖，自己来做饭，喜欢我的可以点赞，收藏加关注，明天的内容依旧精彩，感谢阅读，明天见
