大家好啊,我是小彭!喜欢做饭,喜欢用美食来记录平淡的生活。每天分享一道好吃健康的养生美食,用简单的食材做出不一样的美食!
宋美龄夫人的养生秘方!五白汤!滋补胜似燕窝所有女生注意收藏!五白汤,润肺养颜,滋补胜似燕窝!入秋多多注意保养,一年都是美美哒!
这大概是所有女生都无法拒绝的一份养生汤吧?
热腾腾,以白养白的养生汤,太适合渐渐变凉的秋天喝,家里都有的食材丢入破壁机就好,几口就把营养喝下肚,隔三差五来一杯,精致的猪猪女孩一起变美~
1️⃣五白汤
☑️食材:银耳1朵、花生60g、黄冰糖2块、雪梨半个、莲子18g、糯米20g
⭕制作步骤:
①花生浸泡30分钟,方便脱皮(不上火),银耳温水泡。
15分钟,雪梨去皮切小块。
②所有食材放入破壁机,加入600ml水(可根据食 材的多少,适量加减水)一起搅打成糊糊。
③撒一些玫瑰装饰一下。
2️⃣五白饮
☑️食材:莲子、薏米、花生、百合、山药、牛奶
⭕制作步骤:
①莲子、薏米、花生、放入锅中煮30分钟,加入山药、百合、冰糖、继续煮20分钟。
②最后倒入牛奶搅拌均匀即可,嫩滑滋养~黑黄皮必备!