宋美龄出身于民国四大家族之一的宋氏家族，是宋氏三姐妹中最为长寿的。但宋美龄既会抽烟亦会喝酒，又常常是昼夜颠倒。1967年，宋美龄身患乳腺癌，为此做了两次切除手术，1987年时，她又被查出了卵巢肿瘤，以高龄接受手术后，仍旧活到了106岁，实属罕见。
宋美龄曾在美国学习绘画和文学，她的才华和魅力使她成为20世纪中国最杰出的女性之一。她嫁给蒋介石，成为中华民国的第一夫人，致力于推动中国的现代化进程。
不愧为国民第一夫人的最爱！美白养颜必备！难怪美龄夫人一直坚持喝！感觉自己多年的羹都白喝了！丝滑细腻！小孩老人都能喝！早餐来一碗，可太润了！
1️⃣经典美龄羹
☑️食材：山药90g、黄豆40g、冰糖几颗、大米15g、百合10g、糯米15g
美龄羹真不愧是经典！好喝哭了，黄豆、山药、百合，每种食材对女生都很友好！凑一起滋补加倍！不仅养颜润燥，还健脾胃！☑️食材：银耳1朵、杏仁10g、雪梨半个、冰糖2颗、百合10g、山药3节想要皮肤透亮白皙！平时就要多吃点水润的食物！黄黑皮姐妹一定不能错过这杯！银耳的润泽，山药的滑糯，搭配百合莲子和杏仁，每一个食材都对皮肤很友好！
☑️食材：苹果半个、小米25g、胡萝卜半根、山药3节健脾养胃！满满膳食纤维！润肠通便！小脸红润润！早上喝一碗太舒服了！容易积食，胃不舒服的姐妹快喝起来！
☑️食材：红豆30g、牛奶200ml、燕麦10g、冰糖几颗、糯米15g红豆燕麦奶！推荐给所有女生！润颜又暖身！加入了糯米还健脾胃～特别是经常熬夜、脸色蜡黄的姐妹！补气血绝绝子！小脸红润润哒！一整个香疯！比奶茶好喝多了！
☑️食材：红枣5个、苹果半个、黑米20g、红豆30g满满花青素和膳食纤维！润颜又掉秤！红豆:滋润养fu.自带腮红~黑米:富含丰富花青素，抗氧抗老~苹果:富含膳食纤维，帮助通便，都是对女孩子超好的养fu配方！
☑️食材：红枣3颗、黑芝麻60g、核桃3块、冰糖几颗、糯米25g经常熬夜！需要养发的姐妹快喝！浓郁细腻！跟冲泡的绝不一个档次！给我喝起来！特别香醇浓郁！细腻顺滑！
古人言：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。要想皮肤颜如玉，就要肠道保持洁净。宋美龄很早就意识到了肠道保养的重要性，每天都坚持灌肠保持肠道的清洁！别忘了，在评论区分享你的美龄羹养生心得哦，让我们一起交流，共同进步！我每天都在绞尽脑汁的想既简单又营养的美食，平时在家不知道吃什么，做什么的，发挥你的小手翻翻我做的菜，肯定能有一道能让你喜欢，拒绝外卖，自己来做饭，喜欢我的可以点赞，收藏加关注，明天的内容依旧精彩，感谢阅读，明天见
