大家好啊，我是小彭！喜欢做饭，喜欢用美食来记录平淡的生活。每天分享一道好吃健康的养生美食，用简单的食材做出不一样的美食！
我妈说这一碗抵一箱面膜！是当中医的大姨给的方子！喝了20多年！建议女孩纸们把奶茶都换成它！浓郁奶香，清甜细腻，养颜还有营养～
秋冬必喝！超适合女生的养颜养生羹哈喽宝宝们，今天给你们分享六款超级好吃又有营养的燕窝羹呀~银耳搭配不同的食材都可以有意想不到的效果呀～而且又很平价吃起来也不心疼，赶快学起来吧～
1️⃣雪梨百合银耳羹
☑️食材：雪梨、百合、银耳、枸杞
制作方法：
把泡发好的银耳、雪梨一起放入锅中煮30分钟、出胶后放入冰糖再煮5分钟出锅前放入枸杞就好了。
功效：
雪梨有生津润燥、清热化痰的功效、特别适合春天干燥的气候。
2️⃣苹果银耳羹
☑️食材：苹果、红枣、枸杞、银耳
制作方法：
把泡发好的银耳、苹果、红枣一起放入锅中煮30分钟、出胶后放入冰糖再煮5分钟出锅前放入枸杞就好了。
功效：
苹果中含有丰富的苹果酸和维生素A、有非常好的抗衰功效。
3️⃣南瓜银耳羹
☑️食材：南瓜、红枣、银耳、枸杞
制作方法：
把南瓜洗干净去皮切小块和泡发好的银耳、红枣一起放入锅中煮30分钟、出胶后放入冰糖再煮5分钟出锅前放入枸杞就好了。
功效：
南瓜中含有钴、具有益气补血的功效、特别适
合气虚姨妈量少的姐妹哈。
4️⃣木瓜银耳羹
☑️食材：木瓜、银耳、枸杞
制作方法：
银耳泡发先放入锅中煮30分钟、再放入切好的木瓜、红枣和冰糖一起再煮10分钟就好啦。出锅前放入枸杞即可。
功效：
木瓜中含有胡萝卜素和丰富的维生素C、搭配银耳一起吃更有滋阴养颜的功效。调节女性的内分可以让皮肤更加的润滑有弹性。
5️⃣绿豆百合银耳羹
☑️食材：绿豆、百合、银耳
制作方法：
百合和绿豆提前泡发、然后一起放入锅中煮
30分钟、再加入冰糖煮10分钟即可。
功效：
绿豆可以解暑、百合又具有安心养神的作用、特别适合肝火旺盛、容易上火的姐妹。
6️⃣紫薯银耳羹
☑️食材：紫薯、银耳、枸杞
制作方法：
紫薯、银耳、冰糖一起放入锅中煮30分钟、
出锅前加入枸杞就好啦。
功效：
紫薯饱腹感极强、特别适合正在减肥的妹子哈。
小贴士：
想要皮肤白白，内调真的很重要，脸色暗黄的姐妹多喝喝这个。
不仅养颜润燥，还健脾胃，黑黄皮的姐妹，一定不要错过了。
我每天都在绞尽脑汁的想既简单又营养的美食，平时在家不知道吃什么，做什么的，发挥你的小手翻翻我做的菜，肯定能有一道能让你喜欢，拒绝外卖，自己来做饭，喜欢我的可以点赞，收藏加关注，明天的内容依旧精彩，感谢阅读，明天见！
