在明朝时期，有一位名叫王世宁的奇人，他活到了128岁，一生只吃两样东西。这两样东西如今在现代社会中已经很少见了，也很少有人会吃。那么，王世宁长寿的秘诀究竟是什么呢？
王士宁不好好读书，也不想当官，就为找长生的办法离家了。费了好大劲，总算在山里碰到个长寿的老人，知道了光吃枣和青菜能长寿的秘诀。回了老家后，王士宁这辈子都按这个食谱吃，活了 128岁。
对于这个长寿之道，现代人或许会质疑它的科学性，但王士宁的长寿经历是不争的事实。他坚持这种生活方式达120年之久，这一点让人为之感叹。而关键的一点还是“静”字。现代人生活节奏快，精神紧绷，工作压力大，而追求“静”也许能给我们带来一些改善。
1️⃣荠菜
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上市在3-4月份，新鲜的荠菜有青草清香，汁液解渴，自古有护生草的美称，可降血脂、降血压，蔬菜里的高钙之王！荠菜性凉，有助于改善血热证，对于产后出血、崩漏及尿血等症状有缓解作用。![]()
上市在4-8月份，味道有酸味，带有马齿苋特有的清香，十分的开胃清爽，草酸高，焯水后食用，清热除火利水消肿！此外，马齿苋还含有多种钾盐，具有一定的降压效果，可以防治心脏病。![]()
上市在3-5月份，处理时弃掉根茎，留下叶子，做出的菜口感鲜嫩，营养丰富，蛋白质含量是白菜的5倍！苜蓿是一种营养价值和药用价值都很高的植物。![]()
上市在11月～次年4月，柔嫩的口感并具有强覆盖性的味道，在南方被誉为 “水八仙” 之一，清热解毒，润肺利湿！水芹是一种营养丰富且具有多种药用价值的蔬菜。蒲公英也叫婆婆丁，上市在3~5月，味道微苦，清香爽口，春天是蒲公英最嫩的时节，脾胃虚弱的人群少吃为宜！适量食用蒲公英可以帮助清热解毒、利尿消肿、抗菌消炎、抗氧化、促进消化。上市在3~4月，也是最嫩的时候，过了5月车前草的口感就有些老了，有一定药用价值，利尿、祛痰、镇咳、平喘！车前草作为中药材使用时，需要在医生的指导下进行配伍和用量控制，以确保安全有效。鱼腥草也叫折耳根，川贵地区比较常见，吃起来口感十分爽口，脆嫩有嚼劲，老少皆宜，抗菌抗病毒！鱼腥草性微寒，脾胃虚寒、身体虚弱者慎用，以免加重虚寒症状。王世宁最喜欢听老人们讲彭祖的故事，在我国古代的传说中，彭祖是一位长寿奇人，他足足活了800多岁。别忘了，在评论区分享你的王世宁长寿心得哦，让我们一起交流，共同进步！每天都在绞尽脑汁的想既简单又营养的美食，平时在家不知道吃什么，做什么的，发挥你的小手翻翻我做的菜，肯定能有一道能让你喜欢，拒绝外卖，自己来做饭，喜欢我的可以点赞，收藏加关注，明天的内容依旧精彩，感谢阅读，明天
