年底体检 | 愁,查什么才好呢?

健康   2024-12-20 20:39   上海  

每年体检,每年愁;


害怕面对体检结果,愁;

体检项目不知从何下手,也愁……


先来做个小测试,看看你的体检选择~点击选项(A、B、C)查看结果▼




体检,也需要个性化



因为害怕,所以拒绝体检?


有很多小伙伴因为害怕看到体检结果而抗拒体检,“不看不听”,日积月累,活生生把身体拖出毛病,得不偿失。



次次“全面体检”?


预防保健有利于改善个体健康状况,但不应该对所有人群进行标准化的“全面体检”,防止过度检查而出现假阳性,进一步引起过度焦虑。



体检,也要个性化 


采用个性化的筛查和预防干预,能更好提高体检所带来的价值和获益,保障身心健康。

个性化的健康管理计划和治疗方案,需要在体检前由专业的医生/全科医生根据个人的身体状态进行评估,再规划具体的体检项目。




与医生讨论 


从20岁开始,与医生讨论健康计划,评估健康风险。例如:有无家族史,是否吸烟、超重,有无滥用酒精或药物等;

如果没有以上高危因素,建议50岁以下的成人至少每3年进行1次体检;

50岁以上的成人,或者有以上任何高危因素,则建议每年一次综合体检。




体检,从5个方面入手



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1

既往病史



  • 既往有无住院或慢性病史;

  • 目前应用药物的情况;

  • 是否居家检测慢性病的趋势,例如血压、血糖等;

  • 有无手术史。手术后功能状态如何、既往病情是否得到很好的控制等。




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2

血管疾病风险筛查


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3

癌症筛查(常见)



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4

感染性疾病筛查



包括乙型肝炎、丙型肝炎,并对高危人群(多个性伴侣、男-男性行为者、既往有性传播疾病史等)建议增加淋病、梅毒、HIV、衣原体的检测;


制定成人疫苗计划,包括流感疫苗、HPV疫苗、带状疱疹疫苗、肺炎球菌疫苗、乙型肝炎疫苗等。







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5

身心健康评估



回顾饮酒量和频率,讨论是否有戒烟的想法和可能性,评估睡眠质量,调整饮食方案,制定运动计划。


评估工作压力、情绪状态、亲密伴侣的关系,是否有药物滥用等情况。





今年,都体检了吗?




温馨提示


除了以上检查内容,针对65岁以上的老年人群,还需要增加身体各项功能状态和风险评估,例如:听力、视力、排尿功能、是否可以开车、是否有摔倒/骨质疏松风险等。

今年,都体检了吗?体检是健康管理中重要的一步,和睦家全科医生全程陪伴。


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图源:Bigstock / 视觉中国
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