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听医生说｜如何正确玩手机，避免手机脖？

健康 2024-12-13 18:38 上海

PART 01

3个“小动作”

告别“手机脖”

健康

“手机脖”指长时间低头玩手机等电子设备，引起颈肩部疼痛、头痛等各种不适症状。

点击下方视频，北京和睦家医院骨科物理治疗师李宴龙分享3招帮助缓解“手机脖”症状。

PART 02

骨科医生教你

玩手机的正确姿势

健康

广州和睦家医院骨科及运动医学科专科副主任金一医生提醒：长期以不良姿势玩手机会导致颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，出现肩颈痛、腰背痛、手麻、腿麻等症状。

点击下方视频，跟金一医生了解玩手机的正确姿势吧！

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本文仅为科普，不作为诊疗依据，个人情况请遵医嘱。

著作权归和睦家所有，商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

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