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“大多数人失败并不是因为他们没有天赋，而是因为他们缺乏想象力。”
——《斯坦福大学人生设计课》
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九月书单
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BOOK
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ACT是第三代行为疗法中的一种。学习CBT那么久，这是我读的第一本ACT的书。对一个完整的理论体系来讲，缺失的一块拼图迟早需要补上。
这本书的作者是享誉国际的ACT培训师路斯·哈里斯。读他的书能感受到一种热爱。只有对自己的职业充满热爱的人，才能沉浸其中，沉迷其中，享受探索带来的快乐与成就。哈里斯把玩ACT，就像扬·扎拉斯维奇把玩一枚鹅卵石。这种沉浸与心流，很能打动我。
喜欢一位作者，我倾向于读遍他所有的作品。哈里斯的书，已被我列入接下来几个月的专业阅读书目。
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BOOK
他们在分析数据时发现，当胎儿仍在母亲子宫内时，父母冲突讨论的质量可以预测胎儿迷走神经张力的变化，且权值占到50%。
这是非常有价值的发现，我个人认为，这项研究的价值不逊于安斯沃斯的“陌生情境实验”。依恋理论讲的是母婴之间的情感联结，戈特曼的发现将这一关系提前到孕期。母亲子宫环境的优劣，决定了孩子神经发育的优劣。某种程度来讲，依恋理论改善的是“软件”，父母关系理论改善的是“硬件”。
戈特曼研究团队开展“带宝宝回家”工作坊，并对收集到的数据进行分析，结果有了另一个突破性发现：如果帮助夫妻由“我”转变成“我们”，并训练他们处理冲突的技巧，就可以增加生出气质良好的婴儿的概率。
这就是解决之道。
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BOOK
如果一个问题不能被解决，那么它就不是一个问题。
我被这个观点硬控3分钟。
在《斯坦福大学人生设计课》里，作者把这类不能被解决的问题称作“重力问题”。我非常喜欢这个概念。
“重力问题”有两种情况——一种是完全无法解决的问题（如地球重力的问题），一种是不具有可操作性的问题（如提高诗人平均收入的问题）。
在心理咨询中，来访者经常提到这种“重力问题”。比如，不想自己有这么矮的身高，或者想删除掉过去3年的记忆，或者不想与父亲有血缘关系等。
与“重力问题”相对应的，还有一类问题不会自行消失，书中把这类问题称为“锚问题”。这类问题像真正的锚一样，把一个人固定在一个地方，让其无法前进。
“重力问题”与“锚问题”的区别在于：
“锚问题”是一个现实问题，它只是难以解决，它具有可操作性——但是因为我们被困在上面的时间太长，所以感觉它变得难以逾越了。但是，“重力问题”并不是一个真实的问题，它属于无法改变的情况。
解决“重力问题”，需要重新定向——接受现实。解决“锚问题”，需要重新定义——开拓思路，寻找新的解决方案。
这本书提供了一种新的人生算法：重新定义问题，进行原型设计，然后是快速失败，在失败中前进。而传统的职业规划是：找到适合自己的职业，做出决定并把事情做成。前者是做人生设计，后者是做人生工程。
你希望自己的人生是一个工业品，还是一个艺术品？
