文/图 | 代桂云
做梦很容易，只需要睡前多喝一杯白开水。
这杯白开水，在黎明送给我一个梦：
到处找厕所。一个红砖砌成的二层楼，厕所在二楼。共三个厕间，其中一个放了杂物，不能用。一个是蹲位，地上铺着白色的塑料防滑垫。不知道为什么这个厕所不能用，我从楼上下来的时候，不小心把二楼的遮阳棚给扯下来了。这个厕所是我花钱盖的，因此也没觉得怎么样。
下一个场景：找到一个露天的厕所，就像农村随便用一些什么东西围的简易厕所，甚至连茅坑都没有，还落满了树叶。我蹲下来小解，同时还和厕所外的一个人聊天。
这是一个找厕所的梦。很符合弗洛伊德的观点：梦是愿望的满足。因为有尿意，想上厕所，然后就做梦到处找厕所。在《梦的解析》中，弗洛伊德也记录了几个与厕所有关的梦。以前做的类似的梦，都是怎么找厕所都找不到，或者找到也没法用，然后被尿憋醒。这是第一次在梦中小解。如果是小孩子，在梦中小解的时候就会尿床。
梦中这个我花钱盖的二层楼的厕所，应该和我内在的富足感有关，在表达“这是我的，坏了也不心疼。”在这个梦中，红砖和白色的防滑垫也让我感兴趣，貌似我以前的梦都没有颜色。
更让我更感兴趣的是，在梦中我一边小解一边与人聊天，这说明我的羞耻感大大减轻了。这是一个大大的成长。在以前与厕所有关的梦中，常常有这样一个画面：厕所到处有缝隙，我不敢上厕所，因为害怕被别人看见。身体暴露，带给我很大的羞耻感。
与愤怒、悲伤等其它负面感受和情绪比起来，羞耻感最有杀伤力，因为它与自体有关，是一个人认为自己存在根本的缺陷，是对自己整体的否定。
如果没有这个梦，我是意识不到自己羞耻感减轻的。我从小就是一个害羞的人，内心充满恐惧，直到初中与老师说话时还不太敢有目光接触，现在我知道那是社交恐惧。现在的我出去讲课、进入社交场合几乎没有任何焦虑，但我依然更喜欢独处，是个I人。
羞耻感的减少对我有什么影响吗？我发现有一个我一直认为无解的问题，不知道从什么时候起消失了。我的普通话一直说不好，zcs和zhchsh分不清楚，我曾经调侃说自己有“孔子口音”。以前，隔一段时间就发现自己变得口拙，普通话说得很别扭，同时能感觉到下颌、颈肩都是紧的。有时候知道是什么原因导致的，有时候原因不明。两三年前做个人体验时，我还把口拙当一个议题提出来。应该有好长一段时间，这个问题没出现了。如果不是这个梦，我还不会觉察到这一点。
除了找厕所的梦，我以前做过的与厕所有关的梦与两个人有关，从动力学的角度来讲也比较容易理解——他们的言语“像厕所一样脏”，给我造成了很大的困扰。与这两个人不打交道了，这种脏厕所的梦再没做过。
当一个人心境平静时就很少做梦了，因为梦是我们内在的治疗师。
内在平静，无需梦的治疗。
作者简介：代桂云，一个追求心灵自由的实践者与分享者。心理咨询师、私人心理顾问、树心理创始人，擅长整合式短程心理咨询，为来访者提供生理、心理、社会三位一体的解决方案。个人公众号：云心理 yunxinli-aiziji（转载请留言，并标注以上信息）
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