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“意志力和天生才华，都是人们在事实发生了之后再赋予某个人的优点。”
——安德斯·埃里克森，罗伯特·普尔
荐
六月书单
1
BOOK
作者写道：“这是一个令人震惊的结果。尽管在正常的条件下，每万人中只有1人具有完美音高，但参加了榊原彩子研究的那些孩子，却个个都拥有。这显然意味着完美音高根本谈不上是只有幸运的少数人才拥有的天赋，而是一种只要经过适度的接触和训练，几乎人人都可以培养和发展的能力。”
也就是说，只要经过刻意练习，人人都可成为莫扎特。
作者认为刻意练习具备四个特点：
具有定义明确的特定目标
专注的
包含反馈
需要走出舒适区
那种只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平的练习，被作者称为“天真的练习”。
在刻意练习的视角下，最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人。
因此，我们需要重新定义自己：我们不是没有某一方面的天赋，而是缺少刻意练习。从现在开始，把自己变成“练习人”，通过有目的的练习来掌握自己的命运，让人生充满各种可能。
2
BOOK
持续精进CBT。本月选择了《青春期心理问题认知疗法》，这是CBT创始人阿伦·贝克与人合著的一本书，是青少年心理咨询实操指南。
这本书提供了完整的CBT咨询模型，非常适合新手咨询师学习。读完之后，我把它纳入树心理平台的“100本心理图书阅读工程”，带领大家一起研习。
【良师·益友·好书】第五期“100本心理图书阅读工程”开始招募！
3
BOOK
积极回应伴侣的沟通邀请 带着好奇了解伴侣，绘制你的“爱情地图” 留意到伴侣的贡献，并为日常小事向他表达感激 衷心表达对伴侣的欣赏 主动表达自己的需求 制造更多甜蜜温馨的机会和伴侣进行身体接触 创造与伴侣的“约会之夜”
4
BOOK
暌违8年，余秀华回归诗坛。
不能叫回归，因为她一直都在。正如她所说：“我所有的爱里面，对文字的钟情经久不衰。”
摘两段我最喜欢的：
我的口袋里装满了一条河
迎来了他
——最耀眼的一道波光
——《雨水》
我知道我是一个好人
因为我闻到了
春天最细微的欢愉
——《我们在一个茶馆讨论一个案件》
六月好玩时间，去看《红色娘子军》芭蕾舞剧。
唤醒时代回忆，感受芭蕾魅力。
