文 | 代桂云
婚姻中充满了冲突。冲突的原因各种各样，甚至千奇百怪。
一对刚婚姻不到半年的伴侣，男生因为女生不愿意花自己的钱而生气。
一对共同生活了近10年的伴侣，每当丈夫把烟蒂扔进绿植的花盆里，妻子都会发火。
一对30多岁的伴侣，妻子因为丈夫爱读书，引发了很多次争吵。
伴侣之间的冲突，大致有7类主题：
网络干扰
工作压力
姻亲关系
金钱
家务
为人父母
性
为什么是这7类，而不是其它主题？
被誉为“婚姻教皇”约翰·戈特曼认为，这7大主题关系到婚姻中最重要的议题。在《幸福的婚姻》这本书中，他指出即使在非常幸福且稳定的婚姻中，这些问题引发的冲突也很常见。
凌晨2：00，铃兰醒来时发现丈夫不在身边。她来到客厅，发现他正戴着耳机紧盯着电脑，一场电子游戏热战正酣。她非常生气，不明白这个30多岁的男人为什么像个初中生似的，不眠不休地沉迷于电子游戏。她上前关上了电源开关。男人冷冷地盯着她，说了一声：“你有病！”
“在他的世界里，电子游戏比我更重要”，铃兰伤心地说。有一个可恶的东西，挤进了无数的伴侣之间，这就是网络。电子游戏、短视频、社交媒体……让其中一个人分了心，让另一方倍感冷落。网络干扰关系到伴侣之间的联结度和亲密感。
雷最近在推进一个大项目，每天晚上都要加一会班。一天他下班回到家的时候，发现妻子还没做好饭，生气地说：“你一天到晚都在家干什么？”当伴侣一方或双方承受较大的工作压力时，往往会把压力带回家，引发伴侣之间的冲突。工作压力关系到伴侣之间的支持和抚慰。
姻亲关系，特别是婆媳矛盾是伴侣之间常见的冲突主题之一。婆媳矛盾的核心，是两个女人为了得到一个男人的爱而发动的“地盘争夺战”。对于重组家庭来说，争夺的双方变成了继父母与继子女，这与婆媳矛盾的性质是一样的。姻亲关系处理不当，伤害的是伴侣之间的共同体感觉。
在我做的伴侣咨询中，金钱是另一个常见的冲突主题。一位女性来访者一方面认为伴侣很抠，另一方面又担心未来的生活保障，甚至因此而不想要孩子。另一位女性来访者是一位全职妈妈，认为自己花钱总要看伴侣的脸色，下决心要出去找工作。她说：“等我可以养活自己了就离婚”。
无论银行存款是有余还是不足，许多夫妻都会遭遇重大的金钱冲突。原因是金钱不仅仅是金钱，它象征着许多情感需求，比如安全感与支配权，这是每个人的价值系统的核心。
家务是引发伴侣冲突的另一大主题。在中国家庭中，更多的是女性承担了绝大部分家务，甚至有不少男性完全是甩手掌柜。家务关系到伴侣之间的公平感和协同作业感。
有不少伴侣处在二人世界时，生活和谐美满，但是有了孩子之后却矛盾重重。据戈特曼的爱情实验室研究，在第一个孩子出生的那一年里，70%的妻子对婚姻满意度急剧下降。丈夫的不满通常在妻子的不满之后出现，他们的不满通常是对妻子情绪的一种反应。导致这种不满的缘由五花八门，如缺乏充足的睡眠、不知所措、不被对方欣赏、照料孩子的沉重责任、辗转于抚养孩子和工作之间等。为人父母关系到“我们感 ”，那些顺利完成从夫妻角色过渡到父母角色的伴侣，较少受到孩子出生的影响。
在伴侣咨询中，性是一个不能被忽略的话题，也是一个容易引发伴侣冲突的问题。我在给一对在境外生活的伴侣做咨询时，问他们：“你们的性生活和谐吗？”妻子回答说“没问题”。丈夫说：“很有问题，我们的性生活是以年为单位的。”无论对男性还是女性来说，性非常容易形成创伤的条件反射。比如，女性在性爱中的疼痛与不适，男性某一次的不成功，如果得不到伴侣的接纳，哪怕只有一次也可能会留下心理创伤。性关系到伴侣之间的欣赏与接纳。
安全感、亲密感、联结感、公平感、共同体感觉，以及支持、抚慰、欣赏与接纳，这些是幸福婚姻的重要因素，如果处理不好，就会频繁引发伴侣冲突。
戈特曼认为，这7大冲突都是可解决的冲突，并为每一类冲突都提供了解决方案。
对于网络干扰
“如果伴侣抱怨你更关注社交媒体而不是你们的婚姻，那么即使你不认同伴侣的观点，也要认真对待这个问题。”戈特曼建议双方要约定在某些时段，屏蔽网络干扰。做到即便有网络干扰，彼此也要保持联结和亲密关系。
对于工作压力
在充满压力的一天结束时，安排一段“抱怨时间”，伴侣双方都可以抱怨一天遇到的任何麻烦，同时彼此给予理解和支持。
对于姻亲关系
当存在婆媳矛盾时，摆脱这种困境的唯一方法是，丈夫要和妻子一起反对母亲，必须让母亲知道自己的妻子是排在第一位的。他首先是一个丈夫，其次才是一个儿子。请记住，婚姻的基本任务之一，是夫妻双方建立 “我们”意识。解决这类问题的原则是：姻亲>血亲。
对于金钱
在金钱代表的自由和赋权与金钱象征的安全感和信任之间做出平衡。就婚姻而言，最重要的是夫妻双方要像一个团队那样共同处理财务问题，而且在提出某个计划之前，要互相表达自己的担忧、需求和想象。确保最终的预算不是以牺牲任何一方为代价而达成的，否则只会积累怨气。
对于家务
男性必须多做家务，以在家庭中营造一种公平感和协同作业感。研究发现， 很多女性发现男性在做家务时非常性感。与妻子认为丈夫没做家务的婚姻相比，在丈夫分担家务的婚姻中，夫妻双方对性生活的满意度都比较高。
对于为人父母
丈夫要与妻子一起经历父母身份的转换，把“我们”意识拓展到孩子身上。丈夫做到这一点后，就不会怨恨孩子，而会觉得自己不再只是一个丈夫，还是一个父亲，并对孩子感到自豪、亲切、有保护欲。
对于性
在性关系方面彼此欣赏和接纳。学会以一种让双方都感到安全的方式谈论性，这有助于增强伴侣双方的性体验，让双方感到快乐，增强双方的亲密感、价值感和接纳感。
如果伴侣能够妥善应对这7大冲突，就会拥有彼此滋养的幸福婚姻。
作者简介：代桂云，一个追求心灵自由的实践者与分享者。心理咨询师、私人心理顾问、树心理创始人，擅长整合式短程心理咨询，为来访者提供生理、心理、社会三位一体的解决方案。个人公众号：云心理 yunxinli-aiziji（转载请留言，并标注以上信息）
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