许多女性朋友在进行体检时，可能会意外发现乳腺增生的存在。该病在育龄期女性中十分常见。除了疼痛、触及肿块感，乳腺增生还会对患者心理健康造成很大影响。临床数据显示，超过80%的患者有焦虑情绪。面对体检报告上的这一提示，我们应当如何以科学的态度去理解和应对呢？
对于部分疼痛难忍的乳腺增生，多数患者经过规范治疗，症状都可以得到大幅度的缓解。京东健康特邀 复旦大学附属中山医院 甲状腺乳腺外科 罗忆泓，向大家介绍关于乳腺增生的病因以及相应的处理策略，避免不必要的恐慌，同时为您提供实用的健康指导建议。
什么是乳腺增生
乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，本质上是由于乳腺腺体和间质不同程度地增生所致的乳腺正常结构紊乱。
乳腺增生导致疼痛的原因
乳腺是雌激素的靶器官，乳腺是否健康、是否发生乳腺增生等相关疾病，与大脑的下丘脑、垂体性腺激素轴密切相关。目前一般认为，包括雌二醇等雌激素、孕酮等孕激素、催乳素（亦称泌乳素）在内的激素紊乱，影响乳腺组织的正常节律性变化，会引起乳腺腺体过度增生，引发该病。30至50岁为高发年龄段，但20多岁的患者也不鲜见。由于生活节奏的加快，学习压力的增加，该病的早发趋势较为明显。
乳腺增生有哪些症状
该病的主要症状是乳腺疼痛、结节或肿块。患者没有具体特别疼痛的一个点，多为乳房的一侧或整个乳房疼痛。病情可涉及双侧或单侧乳房。疼痛多为钝痛。部分患者的疼痛与月经周期相关，可在月经时加重，月经之后减轻或消失。临床调查显示，多数患者的疼痛为轻度，平时可以忍受。但也约有30%的患者的疼痛严重，会导致生活行为改变，比如无法正常工作学习、睡眠受影响等等。
乳腺增生的危险因素
01
高热量饮食、高饱和脂肪饮食
长期高热量饮食、高脂肪饮食，会促进来自胆汁的类固醇在结肠中转化为雌激素，提高人体内雌激素的水平，打破激素水平平衡，影响整体内分泌，诱发或加重乳腺增生。因代谢、饮食数量等原因，高热量饮食、高脂肪饮食对于青年女性的负面影响相对更大。
02
情绪不佳
情绪对于该病有一定影响。生活中容易紧张、焦虑、生气、情绪不稳定的女性，其神经系统、内分泌系统和免疫更容易发生紊乱，如黄体（一种雌激素）水平降低，增加乳腺增生风险。
03
初潮年龄早、自然绝经年龄晚、行经年龄长
月经初潮，说明女性在丘脑下部和脑垂体激素的影响下，卵巢产生性激素。初潮时间越早，说明女性分泌雌激素的时间越早，发生乳腺增生的几率越高。绝经年龄晚、行经年龄长，会增加女性受雌激素影响的时长，提高该病的发生危险。
乳腺增生的治疗
对于一般的患者，医生会通过询问病史、触诊、B超检查确诊乳腺增生。通常，超声是首选检查，对致密腺体中的结节、实性肿物的分辨率较好，无放射性，方便快捷，费用不高，出具结果很快。
对于持续性、中重度疼痛的患者，可进行药物治疗，如口服一些活血药物，比如小金丸、乳消癖等。磁疗、热敷等物理治疗方法，中医敷贴、按摩、针灸等中医疗法，对于乳腺增生也都有很好的治疗效果。以按摩、针灸特定穴位为例，可以帮助患者疏通经络，改善乳腺组织的血流，能够有效发挥止痛散结的功效。需要注意的是，上述相关治疗只能是缓解症状，无法在病理学层面“治愈”患者。
无论服药还是进行物理治疗、中医治疗，都应去正规医院由医生完成。患者不可在自行用药或在没有正规营业资质的“小诊所”就诊。
服药的患者每3个月应复查一次，如病情缓解应减少用药量或停药。停药后每半年到1年复查一次。症状较轻的患者可通过接受心理治疗、改变饮食习惯、戒烟戒酒、选择合身的内衣、进行体育运动、培养业余爱好等方式改善病情。
乳腺增生会癌变吗？
乳腺增生属于良性病变，一般不会发生癌变。
如何预防乳腺增生呢？
生活规律，保持良好心情
睡眠充足、劳逸结合、适量运动，健康的生活习惯是避免内分泌紊乱的良药。调查发现，月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺增生。
低脂高纤饮食
多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢，避免滥用避孕药及含雌激素的美容产品。
适时生育
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，因为妊娠、哺乳对乳腺功能有生理调节作用。
自我检查和定期复查
女性可通过自查，如果发现有硬块及乳房疼痛等问题，及时于医院体检，如有乳腺疾病家族史及重度乳腺增生，需进行动态观察。
愿大家能理性的对待乳腺增生。
内容仅供参考，如有不适请及时就医
以医生建议为准
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