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早上起床后，若有这 3 个表现，或是身体在“呼救”，暗示这 4 种疾病，别不当回事！

文摘 2025-01-29 11:36 重庆

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早上起床，是一天中最能感知身体状态的时刻。

有人觉得神清气爽，有人却总是觉得疲惫、胸闷、手脚发麻……这些微小的异常，可能是身体在“报警”。别忽视！

起床后头晕乏力：是睡眠不足，还是血压问题？

李阿姨今年52岁，最近总觉得早晨起床时头晕得厉害，稍微站久一点就觉得眼前发黑，甚至有几次差点摔倒。

她怀疑是“睡眠不好”，开始吃各种助眠保健品，但症状却没有改善，最后不得不去医院检查。

医生发现，原来她的血压波动很大，尤其是清晨血压偏高。

这种情况其实并不少见，特别是中老年人。早晨是心脑血管事件的高发时段，因为经过一整晚的休息，人体血压会在清晨迅速上升，加上血液黏稠度增加，容易导致供血不足，出现头晕、乏力的表现。

年轻人也会有类似症状，但更多的可能是因为颈椎问题或睡眠质量差引起的供血不足。

尤其是长时间低头玩手机、久坐办公的人群，颈椎长时间僵硬，可能压迫到椎动脉，导致脑供血不足。

反问一下：你有没有类似经历？是不是每次头晕乏力都觉得“多睡一会儿就好了”？其实，这种表现背后可能隐藏着更深层次的健康问题。

起床后胸闷气短：是心脏问题，还是肺部隐患？

最近微博上有一条热搜：“每天早上起床都觉得胸闷，是不是要猝死了？”引发了不少讨论。

有网友留言表示：“我也是，每天早上总觉得憋气，过一会儿才缓过来。”这种现象并不罕见，特别是在冬季，气温较低时更容易发生。

胸闷气短的原因很多，但如果早晨起床总是这样，心脏与肺部疾病的可能性就不能排除。

从中医角度来看，胸闷多与“痰湿”有关。“痰湿”是中医里的一个核心概念，它指的是体内的代谢废物无法及时排出，堆积在体内形成的一种病理产物（可以简单理解为“湿气”和“痰液”结合的结果）。

痰湿体质的人，往往会觉得胸口像压着一块石头，尤其是早晨刚起床时症状更明显。

胸闷气短可能与以下原因有关

心脏问题：比如心绞痛、冠心病，清晨是心肌梗死的高发时间段。

肺部疾病：像慢性阻塞性肺病（COPD）患者，早晨醒来时常常会感到憋气，是因为夜间痰液堆积、气道阻塞所致。

焦虑与心理因素：长期压力大、睡眠紊乱的人，也可能在清晨感到胸闷，伴随心慌、呼吸急促等表现。

医生建议：如果胸闷伴随胸痛、心跳异常或呼吸困难，务必要尽早就医排查心肺问题，不要只靠“拍背顺气”来缓解。

起床后手脚麻木：是睡姿问题，还是神经疾病？

张先生是一位办公室白领，最近总是抱怨早上起床时手脚麻木，有时甚至感到刺痛。

他以为是晚上睡觉姿势不好，压到了神经，但一段时间后症状越来越频繁，甚至发展到白天也偶尔麻木。

在医生的建议下，他做了详细的检查，发现自己患有糖尿病周围神经病变。

确实，手脚麻木有时是因为睡姿不当导致神经受压，但如果经常出现，尤其是伴随刺痛或感觉异常，就需要警惕以下问题：

糖尿病周围神经病变：长期血糖控制不佳，会损伤神经，导致肢体麻木。

颈椎或腰椎疾病：比如颈椎间盘突出、腰椎狭窄等，会压迫神经根，导致手脚麻木。

脑血管问题：麻木是一种典型的脑卒中（中风）先兆，特别是如果麻木只发生在单侧肢体，且伴随言语困难或头晕，一定要立即就医。

早晨起床的三种异常表现，可能是身体在“呼救”的信号。

健康从细节开始，学会倾听身体的声音，及时调整生活方式，才能真正做到未病先防。

注：所有图片经视觉中国授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座

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