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被忽视的厨房调料，竟是天然的“止痛药”，能缓解这6种疼痛，你家有吗？

文摘 2025-01-31 14:08 重庆

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头痛、牙痛、胃痛……这些生活中的小疼痛总是来得猝不及防，你会怎么处理？吃止痛药？忍着硬扛？

其实，答案可能就在你家厨房中。

一些常见的调料，经过科学研究和中医实践验证，确实具有缓解特定疼痛的作用。

厨房调料真的能止痛吗？

说到“厨房调料止痛”，很多人第一反应可能是：不靠谱，听起来像玄学吧！在我从事健康管理工作的这些年里，确实见过不少患者因为简单的“厨房妙方”而得到缓解的案例。

姜缓解痛经

前段时间，一位30岁的女性患者小刘来咨询。

她一直有痛经的困扰，每次来例假都得靠止痛药才能熬过去。

有一次，她试着听朋友的建议，在经期第一天喝了几杯姜红糖水，发现疼痛竟然轻了不少。

后来，她坚持这样调养，痛经的情况真的改善了很多。

丁香治牙痛

另一位50多岁的阿姨因为牙痛来找我。她说，家里牙痛药正好用完，疼得厉害的她突然想起儿时奶奶教的“偏方”——用一颗丁香含在痛处。没想到，含了十几分钟后，疼痛竟然缓解了。

这些方法听起来像“土方子”，但其实背后却暗藏道理。姜、丁香等调料之所以能发挥“止痛”效果，不是因为玄学，而是因为它们的成分和作用早已被中医和现代科学所认可。

厨房调料不是万能的，它们的作用有限，更多适用于一些轻微和短期疼痛。

至于那些顽固性、反复性疼痛，还是要及时就医，找到根源。适当了解这些小妙招，或许能在某些场景下帮你缓解燃眉之急。

从中医和现代医学看，这些调料为何有“止痛”效果？

姜

中医理论中，姜性辛温，入脾胃经，具有散寒止痛、温中止呕的作用。痛经、胃寒引起的胃痛，往往与体内寒气有关，而姜正好能通过驱寒温暖经络来缓解不适。

现代科学也发现，姜中含有的姜辣素具有抗炎和镇痛作用，它能通过抑制炎症因子来减轻疼痛。

特别是对于寒冷天气引发的疼痛（如关节疼痛、经痛），喝上一杯姜茶的确能起到辅助作用。

丁香

中医认为，丁香性温，入脾胃经，能温中降逆、止痛杀虫，尤其适用于胃寒呕吐和牙痛等问题。

现代研究表明，丁香中含有一种名为丁香酚的成分，这是一种天然的麻醉剂和抗菌剂。

丁香酚能直接作用于神经末梢，快速缓解疼痛，同时抑制细菌滋生。含一颗丁香在牙痛处，确实有一定帮助。

肉桂

中医认为，肉桂性热，入肾经，能补火助阳、散寒止痛。对于寒湿引起的关节疼痛或腰膝酸软，肉桂能通过温阳化湿来缓解症状。

现代医学研究显示，肉桂中含有肉桂醛和肉桂酸，它们具有抗炎、抗氧化作用，可以减轻关节炎症引起的疼痛。

薄荷

薄荷在中医中被称为“疏风解表”的良药，尤其适合缓解偏头痛或感冒引起的头痛。

现代医学则发现，薄荷中的薄荷醇具有清凉和镇痛作用，可以通过刺激皮肤感受器来缓解神经紧张性疼痛。

厨房调料不只是烹饪的好帮手，很多时候，它们还能作为“应急小药箱”，在缓解轻微疼痛方面发挥作用。

养生保健从来没有“万能药”，身体的疼痛是健康发出的警报，不能一味依赖偏方或调料来对抗。

注：所有图片经视觉中国授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座

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